Больше ешь - выше neat (внетренировочная активность)? Так ли это?
⠀
Как утверждают источники, с повышением калоража наша активность автоматически растёт вверх . Окей, проверим ⠀
Год назад, наверно, чуть больше, я начала считать калории, потому что:
✅люблю поесть, знаете, прям вкусно поесть (грудка с гречкой в этот раздел не подходят)
✅хочется добавить формы телу, ̶в̶ ̶в̶и̶д̶е̶ ̶п̶о̶п̶ы̶ ̶ 😂
✅в поисках способа худеть и ̶ж̶р̶а̶т̶ь̶ ̶ позволять себе вкусняшки
⠀
К слову сказать, я всегда считала себя энергичным человеком, если учеба, значит плюсом идёт работа, а где одна работа, там можно и вторую добавить 💪 Родила ребёнка? Хорошо. Сделаем тренировку с детьми? Отличная идея 💡 ⠀
В какой-то момент ̶Б̶о̶б̶и̶к̶ ̶с̶д̶о̶х̶ ̶ выдохлась, это было этим летом, как раз, сезон закончился, тренировок ноль. Спала до 9, два часа днём с ребёнком и в 12 я уже еле доползала до кровати
⠀
И я начала есть 😂. Серьезно, у меня легкий завтрак, но, девочки, вы бы видели мой обед и два ужина. На сегодняшний день я вышла на 2200-2500 ккал в день
⠀
Это прекрасно . Я встаю рано утром и чувствую себя выспавшейся (что для меня вообще дикость), у меня куча идей, много энергии, мысли «поскорее дойти до машины» и «припарковаться поближе к входу, что бы не идти пешком» вообще исчезли
⠀
Всем советую, девочки, ешьте больше, считайте калории. Ешьте больше и больше двигайтесь - способ при котором вы никогда не поправитесь 😘 (конечно, только при условии, что вы знаете сколько едите, считаете калории)