Найти тему
life diet

Диетический и постный соус на замену майонеза, без муки и крахмала. Вкусное правильное питание.

Соусы являются вкусным дополнением к нашим ежедневным блюдам. Я всегда говорю, что если блюдо вам приелось, добавьте к нему соус и оно заиграет новыми красками. Соусы бывают совершенно разнообразные, но они всегда придают блюду неповторимый вкус.

Один из самых распространенных соусов в нашей стране - это майонез. Очень мы его полюбили, но в последние годы многие стараются ограничить его потребление или вовсе отказаться от него. Очень уж он калорийный и магазинный майонез не вызывает доверия.

Я сегодня хочу предложить вам соус, который подойдет и к салатам и к бутербродам. Он придется по вкусу и постящимся.

Рецепт соуса из белой фасоли на замену майонеза.

Нам понадобится:

Банка консервированной белой фасоли или стакан отварной белой фасоли

Половина чайной ложки горчицы

Половина чайной ложки яблочного уксуса

Щепотка соли

Чайная ложка-две оливкового масла или другого растительного

Чайная ложка зерновой горчицы.

-2

Фасоль, обычную горчицу, соль,уксус, масло взбиваем блендером до получения однородной массы. Если получается густовато, можно добавить чуть кипяченой воды. Зерновую горчицу я добавляю после взбивания, чтобы зернышки были целыми. Можно еще добавить по желанию чеснок, зелень.

Получается вкусный соус.

Ставьте лайк 👍 и подписывайтесь на мои новые статьи и полезные рецепты.

Еда
6,93 млн интересуются