История Арины, 29-летней мамы в декрете. Вес свыше 130 кг.
Привет, я веду этот блог для того, чтобы показать разные истории похудений: успешные истории похудения и истории, когда девушкам что-то мешало похудеть. Я постараюсь раскрыть, что именно могло помешать похудеть. И, возможно, кто-то найдет для себя историю с мотивацией, как найти к себе подход, как уговорить себя похудеть и находить с самим собой компромиссы. Кому-то будет полезно со стороны, порой даже в юмористической форме распознать свои отговорки, посмотреть со стороны как они звучат, обнаружить их, если раньше их не обнаруживал, и начать с ними прицельно бороться. Все истории взяты из жизни, это реальные люди, имена намеренно изменены и в виду очевидных причин раскрывать их персон не буду.
Что привело к лишнему весу
Пришла ко мне девушка Арина, 29 лет, ребенку 3,5 года. Поправилась не так во время беременности, как в период кормления. Добрый доктор рекомендовал кушать молочную продукцию и в качестве примера привел сгущённое молоко и мороженое. Возможно, перечислил еще что-то, просто запомнилось самое вкусное, но утверждать не буду. Счастливый муж и новоиспечённый отец своей любимой покупал ежедневно мороженое и сгущенку. Не контролировалось количество съеденного мороженого в день, просто выдвижной ящик морозилки всегда был полон, Арина брала сколько хотела, а муж его ежедневно пополнял. Плюс сгущённочка, а объяснялось это так: доктор прописал, да и организм просит. И вот она потребляла сколько «организму нужно». Это казалось очевидным, ведь энергии она сейчас тратит больше, чем до появления ребенка: на ногах постоянно, глажка, уборка, стирка, ребенок не дает присесть и этот замкнутый круг до самой ночи. Да и побаловать себя хочется.
Только представьте: лето на дворе, родственники угощают овощами с огорода. На дворе вечер, уложила ребенка спать, самое время для себя. А чем себя любимую и уставшую побаловать? Порезала колечками кабачки, пожарила их, покушала с майонезиком и чесночком. А покушамши кажется уже расслабилась и начинает клонить ко сну. Она еще немного посидела за компьютером и пошла спать. Утром рано уже на ногах, снова вся в заботах и вечером тот же сценарий. В течение дня где-то мороженое захотелось, кушать особо некогда, все на ходу: налила чай со сгущенкой, но допила его остывшим, и это повторялось изо дня в день.
В конечном счете, она, вчерашняя танцовщица, нашла себя в избыточном весе. Вместо привычных 55 кг, она стала весить свыше 80 кг, а позже уже 130 кг. От мужа прилетают упреки, что он не на такой женился, стыдится её (а сам, признаться, не Ален Делон в лучшие годы, с избыточным весом, но к себе он не столь критичен). Арина все чаще задумывается о необходимости ухода от мужа, но финансовая зависимость не позволяет это осуществить. Танцовщицей работать она уже не видит возможности, чем теперь заниматься - даже не представляет. Мечтает похудеть и уйти он него в новую жизнь. Но время идет, а мечты остаются мечтами.
Начать худеть любой ценой
И вот, однажды муж уходит из семьи. Арина остается с 2-годовалым ребенком на руках. У нее коктейль из эмоций – и гнев, и отчаянье, и злость, и апатия, еще и зло берет, что муж сейчас отрывается по полной, как и с кем хочет, а она с ребенком на руках и уже не может себе этого позволить как прежде. Арина собралась с эмоциями и решила, что нужно зарабатывать на жизнь, ей еще ребенка поднимать.
И что бы вы думали? Она открыла вакансии и стала искать работу? Нет. Она начинает судорожно искать, как похудеть, чтобы вернуться в свою профессию и заново строить личную жизнь. А кроме работы танцовщицей и не знает чем могла бы заниматься. Арина начинает принимать какие-то таблетки для блокировки аппетита, под действием этих лекарств и стресса она ничего не ест, мотивация похудеть на высоте. И, в полном отказе от еды, за короткий промежуток времени теряет более 10 кг. Когда вес опустился со 132 до 120 кг, в семью возвращается муж. Постепенно их привычный быт восстановился, как ни в чем не бывало, Арина перестает принимать таблетки для блокировки аппетита, тем более помогать они ей уже перестали. Цифра на весах постепенно увеличивалась, со 120 кг уже дошла до 126 кг.
Супруг готов поддержать
Муж продолжает упрекать за лишний вес. Он настаивает, чтобы Арина возвращалась в свой прежний вес. Со своей стороны готов её поддержать, предложил такой вариант: в качестве упражнений подниматься и спускаться по лестнице с первого по пятый этаж. Так, спустилась и поднялась три раза – заработала 50 рублей. Чем больше походила – тем больше заработала. Арина согласилась, день за днем зарабатывала то 100 рублей, то 150. Но время шло, а результатов не было. Поскольку методика с лестницей не работает, супруг пошел и купил абонемент в тренажерный зал на полгода. Арина первые недели три не ходила, а муж все переспрашивал:
-ты так и не начала ходить?
-да, да, пойду.
На четвертую неделю абонемента все-таки решилась сходить в зал, с переменной регулярностью стала посещать тренировки. За 5 месяцев ощутимо улучшилась физическая выносливость, но вес оставался прежним. Объем бедер уменьшился на несколько сантиметров, но со стороны это не бросалось в глаза.
Похудеть быстро или никогда
Вскоре Арина услышала от знакомых о существовании клуба коррекции фигуры, пришла на тренировку, где мы и познакомились. Пришла с весом 126 кг, ежедневно проводила по 4-5 часов на тренажерах и массаже. Вес и объемы по всему телу стали постепенно таять. За первый месяц в объемах ушло в среднем по 5-6 см, это уже отличный результат, искренне радовались мы - сотрудники клуба. Однако Арина была непреклонна, по её словам это очень мало, ведь прошел целый месяц, хотелось бы вернуться к 55 кг месяца за три, ну или за четыре- максимум. Мы разъясняли каждый раз, что похудение столь резким быть и не должно, наша задача не навредить здоровью, обеспечить физиологичным подходом.
Второй месяц тоже дал хороший результат: объемы ушли в среднем на 6-7 см, вес за 2 месяца снизился на 16 кг. Мы поддерживаем и поздравляем с промежуточной победой, но Арина снова недовольна: очень медленно.
Арина настолько разочаровалась в «медленном» и «неэффективном» похудении, что аж перестала следить за рационом, начала пропускать тренировки. Постепенно разочарование «медленной» потерей веса привело к полному отказу от здорового питания и тренировок. Сказать, что я была в недоумении – ничего не сказать. Я звонила Арине, убеждала не останавливаться, продолжать тренироваться и постепенно дойти до своего идеала. Но раз от раза все новые доводы, один из последних: нет смысла заниматься на тренажерах, она похудеет и на правильном питании, а к здоровому питанию она вернется, но немного позже.
В определенный момент я перестала звонить, все-таки она взрослый человек, приняла осознанное решение.
По сути, Арина остановилась на четверти пути. Хотела избавиться от лишних 75 кг и как можно скорее. Но вес набирается месяцами, если не годами, так почему некоторые рассчитывают избавиться от этих накоплений за пару дней? В случае Арины необходимо было проявить терпение, в течение 15 месяцев она могла приблизиться к желаемому весу. Но нет, больше года ей показалось слишком большим сроком.
Сейчас, спустя полтора года, она снова весит свыше 130 кг, об этом мне рассказала наша общая знакомая. Работу так и не нашла, живет в зависимости от мужа. Мне, со стороны, очень жаль, что эти полгода она предпочла провести именно так. Но это её выбор и я её понимаю.
Это поучительный пример завышенных ожиданий от результатов, толерантности к сложностям, жалости к себе, созависимости и недооценивании своих возможностей, о правильности выбора между сиюминутным порывом и долгим путем к заветной цели.
Будьте внимательны к своим истинным потребностям и нуждам ваших близких.
Если статья была интересной, ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал, у меня накопилось много разных поучительных историй.