Или как поддержать себя, зачастую в трудных ситуациях мы накручиваем себя и тем самым ухудшаем в мыслях и так не самое лучшее положение дел.
Начинаем вести себя из мысли о том что всё плохо и совершаем дополнительные ошибки.
Хотите избавиться от этого раз и навсегда?
Прочтите эту статью до конца
И так в один прекрасный день вас постигает беда, что же делать? Зачастую люди обращаются к родственникам, друзьям и знакомым за поддержкой
Но что делать если их нет рядом или они заняты? Не бегать же к ним каждый раз, случись что-то. Представьте себе человека который из них всех вас лучше всего поддержит и даст самые дельные советы, которые придадут вам уверенности в себе, какие слова бы он вам сказал.
Бывает, что в жизни человека очень мало положительных людей, тогда
Помните, в любом случае у вас есть вы сами и ваш внутренний голос
Станьте для себя другом!
И вы поймёте что все навязчивые мысли которые вы проговаривайте себе, ни за что бы ни сказал вам ваш лучший друг
Говорите себе: "У тебя всё выйдет, ты замечательный человек, тебе есть к чему стремиться, куда двигаться и чем гордится" и тому подобное
Вы можете дать себе минуту быстро проговорить о том как всё плохо, но не более
После, вы должны сказать сами себе: "Хорошо, а что мы можем с этим сделать?" И тут вы ищите решение
В своём роде вы создаёте отдельный участок в сознании, который сможет вас поддержать в трудную минуту
Запомните, не надо винить себя или кого-то. Надо брать ответственность за ситуацию, что вы можете с ней сделать и за себя чтобы идти дальше как бы тяжело не было.
Да, сразу эффект не будет сильным, но чем чаще вы будете себе это будете проговаривать
Тем легче вам будет справляться с навязчивыми мыслями в будущем
Как правило эффект, уже начинается через неделю и всё дело привычки
Если вам была интересна статья, то подписывайтесь и ставьте лайки!
Желаю вам удачи и психологического здоровья!