Приветствую дорогой читатель! Я думаю каждый из вас сталкивался с такой ситуацией, когда тебе в данный момент нужно максимально собраться и сосредоточиться, но твое "волнение" не дает этого сделать. Особенно я думаю эта тема актуальна для студентов на экзамене. Как наступает время сессии, итак все время нервничаешь и суетишься, что сильно мешает, но когда ты приходишь на экзамен, "волнение" отбивает все мысли. Сегодня я расскажу - "как я справляюсь с волнением", а для меня поверьте это острая тема(постоянно волнуюсь и трясусь). Итак приступим!
Не думай о ситуации, думай о решении!!!
Да да, это "САМОЕ ГЛАВНОЕ"! Просто представим ситуацию - "вы сидите на экзамене, материал вы плохо знаете и на вас нападает паника и вы не можете перестать волноваться". Как поможет мой совет? Все очень просто! Важно понимать, что когда ты думаешь о том что - "все, завалю экзамен", "я ничего не знаю", "ааааа, что делать?". Это ни к чему не приведет!!! Ты только тратишь время, которое в данный момент дорого стоит и не двигаешься к решению. Важно начать, что-то делать, хоть что-то. Да хотя бы взять ручку в руки и написать как примерно понимаешь, попытаться спросить у товарища. Как только ты начнешь понимать, что ты из-за "волнения" теряешь драгоценное время, волнение снизится, а как начнешь решать проблему, "волнение" и вовсе исчезнет.
Ошибиться не страшно!
Но что, если я в разговоре с человеком, начинаю волноваться и путаюсь в словах? Тут дело лишь в том, что ты не осознаешь простую истину -"Волнуешься ты при разговоре с человеком, только потому, что не уверен в себе". "Я и без тебя знаю!" - скажешь ты. Ну тогда, ты уже на пол пути к решению проблемы. Просто не бойся выйти из зоны комфорта. Помни - никто тебе ничего не сделает, если ты ошибешься или скажешь что-то ни так. Ты в любой момент можешь исправиться или если чего-то не знаешь спросить. С каждым разом, при разговоре с новым человеком, ты будешь замечать, что "волнение" пропадает.
Все эти советы основаны на - личном опыте. Я сам именно так боролся и борюсь с волнением в разных ситуациях. Надеюсь статья была интересна и полезна, а старания не были напрасны. На этом у меня все, до скорых статей, пока пока!