ГЛАВНЫЕ ВРАГИ ЗДОРОВЫХ ВОЛОС.
Так сложилось, что за долгие годы работы парикмахером, я перевидала множество женских волос. Густые, редкие, толстые, тонкие, окрашенные и нет.
Их хозяйки полненькие и худенькие, молодые и не очень, веселушки и скромницы.
Женщины, часто, постоянны в выборе парикмахера. Ходят к одному и тому же мастеру десятки лет. У меня также есть такие.
Многих девушек я собирала на выпускной, а потом и на свадьбу.
«Красить волосы или нет» во время беременности, один из обсуждаемых вопросов… Но сейчас не об этом.
Сейчас об одной из главных причин выпадения волос. У меня была возможность наблюдать за одними теми же девушками в течении долгого времени и разных периодах их жизни, я скажу из своих наблюдений. Главный «помощник» в выпадении волос – СТРЕСС.
При чём, это не только одна из главных причин, но и проблема, которую не всегда разгадаешь.
Выпадение волос не случается на следующий день после стресса.
Вы сегодня сильно нервничаете из-за экзамена, а только через недели две – месяц, волосы начинают выпадать сильнее. Кажется, что у организма замедленная реакция, но нет.
Так устроено в нашем теле, что есть органы первичной важности, а есть вторичной. Если что-то случается с нашей печенью, или почками организм бросает все силы на восстановление. И забирает внимание от вторичных органов. Стресс воспринимается – серьёзным заболеванием. Наш организм тратит много усилий на нормализацию гормонального фона. Сосуды спазмируются, к волосам поступает меньше питательных веществ, и некоторые выпадают раньше срока.
Вот такое кино…
Что делать со стрессом? Рекомендации: не нервничать, не работают от слова совсем.
Особенно опасен затяжной стресс. Экзамены вы сдадите, рано или поздно. А плохие отношения в семье, прессинг на работе, потеря близкого человека… Проработать такой стресс лучше всего с психологом.
Чем помочь волосам в период затяжного стресса?
Правильное питание: во время проблем мы либо забываем есть, либо пытаемся заесть её. И то и другое плохо. Обратите внимание на свой рацион. Добавьте в него орехи, сухофрукты, свежие овощи и фрукты, рыбу и рыбий жир. Уберите, или убавьте до минимума: алкоголь, кофе, жирные сорта мяса, сахар (по возможности).
Полноценный сон.
Гуляйте на свежем воздухе. Занимайтесь спортом, йогой.
Делайте приятное для себя: массаж, теплая ванна.
Самомассаж кожи головы. Он увеличивает приток крови к волосяным фолликулам. Больше крови - больше питательных веществ. А так же массаж головы успокаивает. Делайте его перед сном.
И решите проблему! Меняйте работу, разъезжайтесь с родителями. разводитесь с мужем (или налаживайте отношения), примите потерю.
Волосы восстанавливаются долго. Первая задача, остановить чрезмерное выпадение. Вторая, вернуть густоту шевелюре, а это долгий процесс. Наберитесь терпения, результат обязательно будет.