Пестрящие заголовки в стиле "Горчица-друг метаболизма" или "Ананас поможет похудеть" всегда притягивают внимание. Да что там, я сама на заре своего похудения верила, что имбирный чай сжигает жир. До сих пор многие верят, что питаясь определенными продуктами можно "раскрутить" метаболизм. Экзотические ягоды годжи, асайи, да что там, хвост индийского буйвола, да все что угодно могут написать, и люди начинают верить, что, действительно, вот она панацея.
А легендарный суп из сельдерея? Он полезен, спору нет, но питаться одним таким супом неделями? Или советуют есть чаще или делать большие перерывы между приемами вечерней пищи и завтраком. И вот тогда-то, гарантирует интернет, метаболизм завертится как вентилятор в жаркую погоду.
Ешь — и худей, в общем. А если не получается похудеть, то сетуют на возраст или гормональные проблемы.
Чудес не бывает, не стоит тратить деньги и время на поиск волшебной пищи, от которой худеют, молодеют, здоровеют. Для похудения нужно лишь уменьшить дневную норму потребления калорий. Если хочется подтянутое тело— то добавить физические нагрузки.
Спасибо за внимание, подписывайтесь на мой канал!
