http://medicmap.ru/premium/1048-povtor-budilnika-ubivaet-nervnuyu-sistemu.html
Британские психологи доказали, что частый повтор будильника весьма отрицательно сказывается на нервной системе человека.
Эксперты известной английской медицинской компании «Eve Sleep», занимающейся проблемами сна, опубликовали открытое письмо к компании Apple с требованием удалить из смартфонов функцию повтора будильника каждые 9 минут. Они объяснили свое обращение тем, что это опасно для психического здоровья людей.
- По сути, каждый раз, когда звенит будильник, звуковой сигнал атакует вашу нервную систему. Если это происходит несколько раз за утро, то ваше здоровье находится в серьезной опасности, - объясняет специалист по психическому здоровью и нейробиологии Мэтт Джейнсом.
Его слова подтверждает независимый эксперт Нил Стэнли. «Такое пробуждение не дает людям максимальной пользы, которую необходимо получить от сна», - говорит он.
Психологи провели исследование, которое показало, что при срабатывании будильника в организме человека повышается уровень кортизола — гормона стресса, отвечающего за «бегство и борьбу». В краткосрочной перспективе это не страшно, рассказывают ученые. Максимум, что может произойти, — плохое настроение на целый день. Но если практиковать такое пробуждение ежедневно, это может обернуться тревожностью и различными расстройствами психики.
Британские психологи советуют разработать оптимальный и здоровый для себя распорядок дня, чтобы организм привык засыпать и просыпаться в одно и тоже время и в дальнейшем делал это самостоятельно. Этот способ пробуждения совершенно безопасен для нервной системы человека.
Но если Джейнсом присоединился к требованию удалить функцию со смартфонов, то Стэнли считает, что это делать не обязательно, компания-производитель просто должна информировать пользователей о рисках.
Эксперты не рассказывают, почему для открытого письма выбрали именно Apple, ведь функция повтора будильника есть и на устройствах других корпораций. New York Post предполагает, что это сделано для того, чтобы придать требованию максимальную огласку.
Автор: Мария Исаева
Фото: из открытых источников