Мы так много пишем на greenportal.pro о пользе аэробных нагрузок, выборе беговых кроссовок; о том, как правильно научиться бегать новичку и в каких зонах должен находиться ваш пульс во время бега, что пора от теории переходить к практике.
⠀
Предлагаю всем желающим в апреле побегать - можно на беговой дорожке, но лучше на свежем воздухе - и поделиться своими результатами.
⠀
На фото - нормы ГТО для дистанции на 2 км, с ними и будем сравнивать. Я лично обязуюсь каждую неделю совершать 2 - 3 забега и полный отчет о лучшем из них выкладывать в ленту. Отчет будет включать время и зоны пульса, чтобы отследить правильность выполнения и не навредить сердцу.
⠀
Как обычно, для 3-х самых активных участников мы подготовим призы - в этот раз пусть это будут футболки с фирменной надписью greenportal.pro
Основная информация и условия участия и отслеживание результатов - в нашем аккаунте greenportal.pro в Инстаграм - в течение подготовительного периода и по ходу забегов.
⠀
Ну что - побегаем в апреле?😉