Весна так и манит срочно выехать прочь из опостылевшего города на природу, соорудить мангал, включить музыку, налить стопочку, и с удовольствием насаживать мясо на шампур, предвкушая все дальнейшие приятности. Конечно, расслабиться надо, мы заслужили. Но только в меру. А у некоторых с этим проблемы – мне часто приходится выезжать на дом к пациентам по поводу запоя, который начался вот с такого благостного расслабления.
Что делать, чтобы этого не случилось? Ну, можно попробовать все то же самое, только без спиртного. Это может доставить удовольствие, поверьте!
Ну а если вы все-таки будете праздновать в компании и избежать спиртных напитков не удастся, дайте себе четкую установку о количестве алкоголя, которое вы себе разрешаете выпить максимально и старайтесь держать свой бокал наполненным. По возможности растягивайте его, пригубляя по глотку. Делайте интервалы по 20-30 минут между глотками - так вы сможете держать себя, не пьянея быстро. А вот любая жидкость: вода, соки, морсы помогут быстрее вывести этанол из организма, так что пейте их на здоровье. Имейте в виду, что жирная пища препятствует быстрому всасыванию алкоголя, но и бьет по печени, так что соблюдайте баланс.
За неделю до праздников побеспокойтесь о своем организме и попринимайте фитопрепараты, выводящие шлаки из организма и снижающие тягу к спиртному. Восстановление нормального сна, выведение ядов из организма, нормализация работы внутренних органов - основные плюсы от приема таких препаратов.
Ну а на случай, если все же не удалось соблюдать установленную норму спиртного, приобретите сорбент и примите его для очищения крови от токсинов. Кстати, их можно употреблять также до распития спиртного, до застолья, тем самым обезопасив себя от продуктов распада этилового спирта. Не забудьте проконсультироваться с врачом по поводу приема любых лекарственных препаратов, в том числе и фитопрепаратов.
