Газированную воду делают из: углекислого газа, сахара и добавок, которые не рекомендуется употреблять каждый день. Они провоцируют сердечно-сосудистые заболевания, ожирение, диабет и рак.
Ученые доказали, употребляя сладкую газировку, есть риск преждевременной смерти в раннем возрасте.
Как проводились исследования
Путем опроса исследовались данные 80 000 женщин и 40 000 мужчин. Выясняли их состояние здоровья и образ жизни, сопоставляли данные со статистикой употребляемой сладкой воды.
Из чего состоит газированная вода
Ее делают из воды, углекислого газа и подсластителей вкуса. Заменители сахара, намного дешевле аналога, и для экономии производители их используют в напитках. Его требуется совсем немного и он гораздо вреднее сахара.
Компоненты в газировке сочетаются так, что жажда не утоляется, а наоборот, хочется еще пить. Из-за вкусовых качеств и ощущаемого удовольствия от выпитого напитка, возникает привыкание к нему.
Вместо 6 ложек дневной нормы сахара, в напитке содержится 18 ложек!
Для нейтрализации вредных компонентов, попавших вместе с водой, необходимо выпить большое количество очищенной воды.
Сколько можно употреблять газированной воды, чтобы не навредить себе
Употребления сладкой воды по праздникам и раз в неделю обезопасит ваше здоровье. При покупке сладкой воды лучше покупать ее в стеклотаре, чтобы не портить зубы. Пить ее нужно через трубочку, желательно выпускать газ.
Заменяйте сладкую газировку полезными домашними напитками и таких проблем со здоровьем не будет. Я например, жить не могу без чашки зеленого чая.
Как хорошо, когда не сильно зависишь от газировочки. Как-то просто от нее отказаться даже совсем будет.
Поставьте лайк, подпишитесь, берегите здоровье - свое и близких!
Читайте также:
5 неожиданных способов сбросить вес от ученых