Вы хотите стать более дисциплинированным, чтобы развиваться, но в то же время не хотите быть слишком строгим к себе? Это возможно. Самодисциплина и любовь к себе не противоречат друг другу. Важно то, как вы на это смотрите.
Развитие самодисциплины – это акт любви к себе. Главное подойти к этому процессу с умом и терпением, чтобы не возникло никаких проблем. Вот несколько советов, как сделать это:
1. Осознайте, что самодисциплина – это подарок самому себе
Если вы недисциплинированны, вы не сможете повысить качество своей жизни. Когда у вас слишком мало дисциплины, происходит следующее:
• вы придерживаетесь нездоровой диеты;
• вы мало занимаетесь спортом;
• вы тратите время на вещи, которые не приносят вам счастье, но позволяют чувствовать комфорт;
• вы не следите за своим пространством;
• вы допускаете хаос в разных областях жизни: например, в финансах или отношениях;
• вы тратите много денег на бесполезные вещи.
И это лишь малая часть вреда, который вы наносите себе. Дисциплина не означает, что вы становитесь самому себе надзирателем. Напротив, она может подарить вам свободу и сделать вас счастливым.
Развитие самодисциплины – это проявление любви и уважения к самому себе. Вы доказываете самому себе, что достойны жить лучше. Это не всегда будет комфортно и весело, но ничего в этой жизни не дается просто так.
2. Не заходите слишком далеко
Во всем нужен баланс. Если вы будете слишком сильно давить на себя, вы причините себе вред. Избавьтесь от стремления к перфекционизму и одобрению окружающих.
Не пытайтесь одновременно изменить все области жизни. Начните с чего-то одного: перейдите на здоровую диету, увеличьте физическую активность, начните медитировать. Действуйте последовательно, и вы начнете замечать повышение качества жизни.
3. Думайте о долгосрочной перспективе
Вам хочется, чтобы жизнь изменилась мгновенно. Вы знаете, какие привычки хотите выработать, вы представляете образ жизни своей мечты. Однако не ждите, что изменения произойдут быстро.
Развитие дисциплины требует много времени. Если вы не подготовитесь к этому заранее, вы столкнетесь с реальностью, которая разочарует вас.
Не ждите молниеносных перемен. Настройтесь на длительную работу. Вам потребуются недели, месяцы или даже годы, чтобы выработать одну-две полезных привычек. Не спешите, меняйте свой образ жизни постепенно. Чем больше позитивных изменений будет происходит в вашей жизни, тем сильнее будет ваша дисциплина.
Помните, что все, связанное с развитием, это проявление любви к себе. Вы можете быть дисциплинированными и при этом оставаться добрым и любящим по отношению к себе.