1. Вставайте рано. Как говорится, кто рано встаёт, тому Бог даёт.
2. Не ешьте много. Может, полные люди и живут долго, но тяжело.
3. В будущее смотрите с оптимизмом. Пессимизм закрывает горизонт и открывает не очень радужные перспективы.
4. Даже на пенсии оставайтесь активными. В движении - жизнь.
5. Принимайте как можно меньше лекарств. Сейчас много лекарств - пустышек, или же вдруг оказывается, что они приносят вред и их запрещают.
6. Избавьтесь от вредных привычек. Во-первых, тянут много денег, а во-вторых, укорачивают жизнь.
7. Пейте достаточно воды, ориентируясь не на прописанные нормы, а на свой организм. Кому-то 2 литра воды – в самый раз, а кто-то - превратится в Вия и будет просить: «Поднимите мне веки».
8. Обязательно имейте хобби, занимайтесь каким-либо творчеством. Это развивает правое полушарие. Пусть на старости лет хоть какое-то полушарие функционирует хорошо.
9. Наслаждайтесь каждым мигом вашей жизни, а если вдруг вас посетило плохое настроение, снимайте его физической работой. Но без фанатизма.
10. Ходите в гости и сами приглашайте друзей.
11. Читайте книги.
12. Путешествуйте.