Сейчас за окном март. Все мы ждали наступление весны, но в то же время мы понимали, что эта пора несет в себе некоторые неприятности. В этот период наиболее часто простужаются дети. Если заболел ребенок, то процесс лечения и выздоровления должен контролировать врач. Немаловажную роль можете сыграть и вы – родители. Особое внимание вам стоит уделить питанию крохи в период выздоровления.
Кушай, никого не слушай
Обратите внимание на то, какие вы действия совершаете, когда ребенку становится получше – спадает температура, проходит кашель. В этот период обычно мамы и бабушки совершают ошибку – начинают крохе предлагать побольше вкусностей. На столе появляются и сытные супы, и каши со сливочным маслом, и пирожки, и булочки, и пирожные. С одной стороны, это хорошо. Сразу видно, что взрослые заботятся о ребенке. Но с другой стороны, такое питание может отрицательно сказаться на здоровье и самочувствии.
Почему же нельзя предлагать ребенку вкусностей, да побольше? А причины следующие:
1. Переедать вредно. Каждый взрослый знает, какие симптомы возникают из-за переедания. Начинают мучить боли в желудке, появляется ощущение тяжести.
2. При употреблении большого количества еды у ребенка не только могут возникнуть неприятные ощущения. Переедание – это еще и большая нагрузка, которая при выздоровлении организму не нужна. Пищеварительная система и так ослаблена лекарственными средствами, а печень и почки усиленно работают над выведением токсинов из организма.
3. Сытные супы с мясом, каша и картофельное пюре, сдобренные сливочным маслом, нежелательны из-за жира. Он тяжело переваривается организмом.
4. Шоколад, торты, пирожные, чипсы, какао, газированные напитки тоже нежелательны при выздоровлении. Эти продукты негативно действуют на ослабленную пищеварительную систему, могут спровоцировать рвоту.
Никаких перегрузок!
Как же следует кормить ребенка? Вам следует сделать питание ребенка дробным. Пусть он кушает небольшими порциями, но часто – 6–7 раз в день. Если ребенок отказывается от некоторых порций или не полностью доедает, то не заставляйте его все съедать и не ругайте его. Просто его организм еще не готов к нормальному питанию.
Сделайте питание крохи разнообразным. Не предлагайте ему постоянно какое-то одно блюдо. Например, не стоит кормить одним картофельным пюре, даже если ребенок его очень любит. Это блюдо богато углеводами. Эти вещества в кишечнике вызывают брожение. Итог – появление таких неприятных симптомов, как боли в животе, повышенное газообразование.
В период выздоровления для ребенка полезны и безопасны:
1. Нежирное мясо птицы, нежирная рыба. Готовьте эти продукты на пару или отваривайте, запекайте. Предлагайте мясо в умеренных количествах.
2. Пюре и рагу из овощей. Полезны разные овощи, но вот бобовые, капусту и лук лучше не добавлять в блюда.
3. Легкие супы. В период выздоровления подойдут овощные и молочные супы. Можете также готовить мясные (на вторичном бульоне), рыбные.
4. Гречневая и овсяная каша на молоке.
5. Кисломолочные продукты. Они поспособствуют восстановлению баланса микрофлоры в кишечнике.
6. Легкая домашняя выпечка.
Если ребенок просит какие-то лакомства, то порадуйте его свежими фруктами и ягодами. После болезни наиболее полезны бананы, груши, яблоки, смородина, черника, ежевика. Можно давать ребенку цитрусовые, но с осторожностью, т. к. они способны вызвать аллергию.