Знаешь, немного отойдя от темы. Так приятно видеть, растущую аудиторию и комментарии канала «Здоровье».
Большая вам благодарность от всех авторов нашего канала!
✔️ Обязательно подпишись на канал «Здоровье» ✔️
Если женщины, имея избыточный вес в легкой степени, ещё могут выглядеть весьма привлекательными, то для мужчин любые лишние килограммы всегда будут губительны, как для фигуры, так и для организма в целом. Поэтому мы сейчас постараемся разобраться, как же привести свою форму в порядок и больше никогда её не запускать.
Как похудеть?
Первая главная рекомендация будет звучать так: нужно отказаться от веры в то, что сбросить вес очень сложно. Убеждения большинства людей говорят на эту тему, что для обретения стройной фигуры нужно постоянно ограничивать себя в еде, заниматься спортом, не есть сладкое, да ещё и регулярно бегать по утрам.
По сути, все это действительно приводит к нормализации веса, но человек чаще всего воспринимает такие правила как обделенность для себя, как будто ему надо чем-то жертвовать. А делать это, естественно, не хочет никто, поэтому выдержать такую «пытку» из большого кол-ва ограничений сможет не каждый.
Что же делать?
Есть вам в тягость использовать традиционные методы по похудению, то нужно напрочь их забыть. Да-да! А затем начать соблюдать всего два правила, которые были продиктованы самой Природой. И звучать они будут следующим образом:
• Есть только, когда по-настоящему голодный!
• Не переедать, даже маленько!
Выполняя эти рекомендации, вы не только будете эффективно худеть до нужного вам веса, но ещё и получать истинное удовольствие от еды! Ведь, опираясь на поведение диких животных, которым не нужны всякие тортики и сладости, они кушают только когда проголодаются, и у них нет желания набивать животы до предела. Поэтому у зверей никогда не бывает проблем с лишним весом, если он им не нужен для выживания.
Чтобы проверить, голодны ли вы по настоящему, нужно выпить 2 стакана воды. Если есть хочется до сих пор, то вы действительно хотите кушать. Если нет, то у вас была просто жажда.
Действуя по этой методике, можно сбросить от 5 до 15 кг за полгода, абсолютно без вреда для здоровья.
____
Информация в этой и других публикациях канала «Здоровье» приведена для ознакомления. Не следуйте рекомендациям и советам по здоровому образу жизни, питанию или лечению без консультации со специалистом.
Каждая статья пишется специально для Вас и с душой!Подписывайтесь, впереди много интересного!
Копирование обязательно с указанием источника «Здоровье»!