Каждый вечер, я не задаю себе вопрос: Как проснуться пораньше? А вы задаёте себе такой вопрос?
У меня есть приятель, он страшно не любит, когда заходит разговор об утре. Взаимный разговор как дела, настроение, какие события важные за день были в моей жизни. Начиная свой рассказ, что проснулась я, как обычно, около 11 часов утра, а если точнее у кого-то уж прошёл утренний ланч, приятель спешит меня остановить.
-Ты мне только не говори о своём "раннем" подъёме!
-Конечно, я сразу перевожу свой разговор, какое замечательное солнечное утро, приятные ли сны случались.
Что ж такое происходит утром с человеком, когда следует вставать по "требованию" заведенного будильника.
Когда и как ты встаёшь утром?
Ставите будильник в определенное время и желательно за час до назначенного. И несколько раз нажимаете кнопку "повторить", прежде чем встать. Знакомая всем ситуация, верно?
А знаете ли вы, какую информацию вы даёте своим клеткам, сознанию, миру наконец, делая такой жесть каждое утро? А если еще рассмотреть с позиции: мысли это энергия и материальны.
"Я не хочу так рано вставать, идти на работу, я не хочу начинать новый день, но делаю это, так как нет у меня выбора, я хочу спать и т.д."
И если рассматривать это с позиции энергии, этим жестом вы оказываете сопротивление своей жизни, и при этом мысли отправляете во Вселенную.
Не трогайте эту кнопку.
Просто поставьте будильник подальше от кровати и смело вставайте. Как хорошо спать, то есть выспаться? Качество сна не зависит от количества часов, которые вы будете спать. Думаю вы согласитесь со мной, можно проспать 5 часов и выспаться, а можно спать 10 часов и встать, как говориться "с больной головой".
Не портите свой сон мыслями.
Простая вера в количество часов сна, которые вам необходимы, может вам этот сон и испортить. Пример, вы ложитесь и перед сном думаете вот буду спать 8 часов, и утром бодренько встану. А перед этим посмотрели какой-нибудь фильм, и мысли о нём, рассуждения о сюжете, ни как вам не дают повода быстро уснуть. И в результате вы проспали не 8 часов как себе дали установку, а 7 часов. "Прекрасное бодрое" утро вам обеспечено.
Просто измените свой сон.
Каждую ночь ложиться с положительными мыслями о сне, не о количестве, не о будильнике, вообще выкинуть следует из головы ограничения по поводу количества часов, а мысленно представить как вы легко встанете, какой будет прекрасный день у вас. Это и будет само исполняющее пророчество.
Элементы движения для хорошего сна.
Принять ужин, как минимум за два часа до сна.
Проветрить комнату.
Убрать комнату от предметов, напоминающие о профессиональной деятельности. Ведь засыпание это переход из материального мира, в мир сновидений.
Сделать грелку, чтобы согреть ноги, а не повышать температуру, если холодно в комнате.
Убрать яркий свет, экраны, наушники, просмотры негативных фильмов, новостей.
Хорошего спокойного сна и солнечного утра вам дорогие читатели.