Могу ли я сказать, что жизнь сильнее меня? Она постоянно путает мне карты. У меня есть уверенность, что она более могущественна, чем я предполагала. Теперь двигаюсь с тем, что она мне предлагает. Первый инстинкт вмешаться очень быстро, но потом я успокаиваюсь и мне не нужно контролировать свои желания "хотеть". Становлюсь терпеливой.
Пришло понимание эго и моей потребности в выживании, как способ управления жизнью, как войной, способ отпустить добровольно сдаться или проиграть. Препятствия даны не для того, чтобы бороться, а для роста мудрости. Вот теперь я мудрею:
Развиваю физическое и психическое расслабление.
Хороший способ расслабления пребывать в действительности, жить осознанно, каждое утро на некоторое время просто наблюдаю за миром, не размышляю.
Отсутствие ожиданий.
Всё, что происходит со мной это свежесть неожиданного. И я реагирую естественно.
Устанавливаю для себя различия между тем, что могу контролировать, и тем, на что не могу повлиять.
По правде говоря, мне раньше так нравилось всё контролировать.
Вот для примера. Вы часто себе говорите, я не должен был потерять свою работу. Кто ты такой? Властелин. Теперь есть простые решения на вопрос: Я потерял свою работу. А есть ли у меня способности для решений этой задачи. Отпускаю, становлюсь свободна и увереннее. Конечно нахожу решения.
Подвергаю сомнению свои мысли.
Много места у каждого из нас занимают мысли. Они пробегают, как ток по проводам. Череда пустых не о чём, негативных, очень часто причиняющие боль. Они то и заставляют вас верить в болезненное прошлое, или настоящее. А можно обрести мир, прекратив верить своим мыслям. Можно попытаться научить кошку "лаять", но в конечном итоге, не будет смотреть на нас, делая "мяу".
Четыре напоминания, которые помогают отпустить ситуации:
Тот, кого я встречаю, является правильным человеком.
Чтобы не случилось, это является единственное, что могло случиться.
Каждый момент-правильный момент.
Что закончено, то закончено.