Очень рад, что в Москве (а также и в других городах нашей страны) в некоторых дворах и площадках поставили тренажёры.
Вот как выглядят некоторые из них:
Теперь можно, выйдя на прогулку, также и покачать мышцы. Тренажёры дают нагрузку за счёт веса занимающегося. Таким образом, они подойдут для любых людей, давая нагрузку пропорционально их весу.
Мои любимые уличные тренажёры - это аналог тренажёра "бабочка":
Данный тренажёр задействует главным образом плечи и грудные мышцы. В отличие от своего профессионального аналога, где нагрузка создаётся за счёт груза (вес которого можно регулировать), уличный тренажёр даёт нагрузку за счёт веса занимающегося (как я писал выше). Таким образом, не позволяя регулировать нагрузку, но всё равно являясь отличным средством улучшения физической формы.
Кроме того, не меньше мне нравится заниматься на других тренажёрах по подъёму собственного веса:
Данный тренажёр даёт хорошую нагрузку даже при работе только с собственным весом. Задействует грудные мышцы, мышцы рук, плечи.
Данный тренажёр даёт невысокую нагрузку и задействует прежде всего мышцы рук, как бы являясь упрощённым вариантом подтягивания. Отлично подойдёт для разминки.
Всем хорошей физической формы! А в ваших городах есть подобные тренажёры?
