По статистике каждая четвертая женщина страдает ПМС (предменструальным синдромом), и многие с этим смиряются как с чем-то неизбежным. Некоторые даже не знают, что это лечится.
ПМС опасен для окружающих
Женщина с ПМС может быть опасна для окружающих. Известен случай, когда женщина в состоянии ПМС положила под колесо машины собственного шестимесячного ребенка, часты случаи, когда дамы вели себя чрезвычайно агрессивно по отношению к другим людям. В таком состоянии женщины могут полностью потерять контроль над собой.
В некоторых странах, например США, Канаде, Англии, уже приняты законы, по которым ПМС является смягчающим обстоятельством для преступниц, вплоть до полной отмены наказания.
Даже если женщина и не столь бурно проявляет себя в период ПМС, то все же она существенно может отравлять жизнь себе и близким. Но в этом нет ее вины.
ПМС – это гормонально-зависимая болезнь
Она проявляется в том, что за несколько дней до прихода месячных у женщины резко ухудшается самочувствие и настроение. Причем если одни мучаются пару дней, то кому-то приходится страдать до 10 дней, симптомы могут длиться и во время месячных.
Проявляется ПМС как на физическом уровне, в виде:
- головных, суставных, мышечных болей
- болезненности молочных желез
- вздутии живота
- отеков
- высыпаний на коже
- повышенном аппетите
так и на психоэмоциональном уровне, в виде:
- раздражения, депрессии, гнева
- нарушений сна и концентрации внимания
- чувства тревоги, отчаяния
- и других
У разных женщин предменструальный синдром выражается через индивидуальный набор симптомов. В любом случае качество жизни такой женщины сильно снижается.
ПМС – не приговор. Как избавиться от неприятных симптомов
Чтобы избавиться от предменструального синдрома, нужно заняться своим здоровьем. Медикаментозный вариант – это гормональное лечение, и оно имеет свои побочные эффекты. Но обычно лечение начинается с перехода на здоровый образ жизни:
- правильное питание
- регулярная физическая активность
- отказ от вредных привычек
- снижение веса
Часто этого бывает достаточно. Если нет, то тогда уже в ход идут лекарства.
Следует иметь в виду, что симптомы ПМС схожи с другими состояниями, например при некоторых хронических заболеваниях или приеме гормональных препаратов. Поэтому диагноз должен поставить врач.
Ну а начать вести здоровый образ жизни всегда полезно, а если при этом еще и исчезнут неприятные ощущения перед месячными, то будет просто здорово.
Читайте также Ошибка оказалась удачной. Как я узнала про Георгия Сытина и его целебные настрои
