Всем доброго времени суток. Меня зовут Людмила, вместе с вами я буду идти к своим целям приобрести идеальное тело. Расскажу вам про вариант завтрака обеда и ужина в одном, а именно диетические напитки.
Каждый человек задается вопросом о том, как же похудеть не голодая ибо если отказываться от еды, то это идет только во вред организму. Когда я начала заниматься спортом с целью именно правильно похудеть прокачать мышцы, я не могла решить на какой диете мне остановиться.
Но решение пришло само, я купила блендер и начала готовить смузи.
Сам смузи это густой напиток, который может состоять из овощей, фруктов или того и другого сразу.
Что очень важно, чтобы не употреблять всякие добавки в виде сухой клетчатки и не есть капусту и салат постоянно, можно просто пить коктейль и он будет очищать организм от токсинов и вредных бактерий, так же надолго насытит. За собой замечала что после употребления данного напитка с утра поднимается настроение и повышается продуктивность , что важно если вы часто на ходу.
Если ваша работа в офисе и в сидячем положении это настоящее спасение.
Диетические напитки это источник клетчатки, витаминов, минералов, а еще – только 100-150 калорий, поэтому их ставят в один ряд со свежими фруктами и овощами и иными продуктами, являющимися частью здорового питания. Такие напитки не только помогают сбросить лишний вес, но и положительно влияют на организм.
Смузи и Грейпфрутом.
Грейпфрут – 200 г;
Банан – 100 г;
Яблоко кислое – 100 г;
Мед – 0,5 ч. л.;
1. Очищаем яблоко, режем пополам и вытаскиваем семечки.
2. Грейпфрут очищаем полностью, складываем вместе с яблоком в блендер.
3. Режем банан и после добавления взбиваем минуту.
4. Растапливаем мед, выливаем в коктейль.
Надеюсь, мой рецепт такого фруктового заряда будет заряжать Вас энергией и поможет достичь идеального тела.
Не забывайте ставить пальцы вверх и делиться статьями в социальных сетях, чтоб их увидело и прочитало больше людей.
Это лучшая оценка тому, что я делаю!
Любите и будьте Любимы.
