Все больше детей имеют избыточный вес и слабое зрение. Общим знаменателем неприятностей во многих случаях компьютеры и смартфоны. Сколько времени у них проводит ваш ребенок?
Не только ожирение является серьезной темой, у детей набирать и дефекты глаз, которые постепенно становятся одним из самых серьезных медицинских проблем двадцать первого века.
С одной стороны, без компьютеров и телефонов-то. Они стали неотъемлемой частью жизни нас и наших детей. С другой стороны, именно на них необходимо следить за тем, чтобы в них не проводили слишком много времени. Это может привести к проблемам со здоровьем.
Компьютерная грамотность необходима
О том, что даже глаза получают не получат радиации стереотипным мнением на ваш компьютер или планшетов, но что же если говорить о длительном времени. С позиции родители должны думать о том, что существуют некоторые ограничения в этом направлении для детей крайне желательно и необходимо. "Компьютерная грамотность в наше время это, конечно, важно. Дошкольного возраста но компьютерные мониторы и дисплеи мобильных телефонов и планшетов могут детское зрение действительно навредить. Если дети эти устройства все еще используют, ограничьте время, проводимое у них проводят максимум на полчаса в день. Важно также, чтобы ребенок монитор или экран должен на нужной высоте и расстоянии от глаза", - говорит Павел Стодулка, заведующий сети глазных клиник Близнецы.
Что детям на пользу
Развитие зрения полностью завершается только на седьмом году жизни, поэтому необходимо ему уделять уходу от детского возраста ребенка. Если у родителей ощущение, что реакция на визуальные раздражители не достаточно, ребенок не поднимая голову за игрушками, не реагирует, или, наоборот, чрезмерно реагирует на свет, вы бы это сразу обсудить с pediatrem. "Детский зрение нуждается в стимуляции, но также достаточно времени для отдыха. Польза более пребывания на свежем воздухе и сбалансированный рацион питания, богатый на витамины А, Е или С. Кроме того, достаточное количество омега-3 жирных кислот, цинка или лютеин, которые тело может получить из рыбы, орехов, овощей и фруктов", добавляет Павел Стодулка.
Обратите внимание на освещение
Сегодняшние дети тратят минимум времени на открытом воздухе. Большую часть дня они либо в школе, на утренниках, или дома, и поэтому их глаза постоянно выставлялись неправильного искусственного освещения. Самым разрушительным, как лампы дневного света, которые по-прежнему находятся в более чем семидесяти процентах школьных объектов.
Проблема также с недостаточным освещением, в основном в классах и с osvícením школьных досок. Долгосрочные воздействия такого света глаза быстрее устают, может привести к головным болям и, в конечном счете, к ухудшению зрения ребенка. Важно также обеспечить правильное освещение детской комнаты и рабочего стола.