Большинство представительниц прекрасного пола используют популярные и изматывающие диеты, которые требуют практически полного истощения организма водой. Впрочем, существуют диеты, с помощью которых, можно превратить мучительные весенние дни в наслаждение.
Следует руководствоваться тремя, основными правилами:
Правило №1: Струны женской души
Подобно расстроенному инструменту женская натура очень ранима, а нервная система лабильна. Следует изменить представление о диете и воспринимать процедуру в положительном ключе. Тогда, психологический аспект проблемы сможет решить чувство дискомфорта и тошноты.
День разгрузки должен быть раз в неделю. Тогда, пищеварительная система находится в расслабленном состоянии. Главной целью дня является концентрация усилия организма на том, чтобы отдавать калории.
Правило №2: Интенсивный разгруз – вреден
Распространенное мнение о том, что интенсивное голодание и разгрузка организма приносят пользу – ошибочно. Вследствие, подобный режим незамедлительно приведет к нервному срыву и закончится банальным усилением аппетита.
В случае, когда начинается так называемое плато – остановка падения веса, рекомендуется интенсифицировать диету. Так, можно обеспечить организму целую разгрузочную неделю, впрочем, не дольше чем на 10 дней.
Правило №3: вкусно и незабываемо
Подобно скучному и трафаретному сюжету одной из кинокартин диета не может быть такой же. Тогда, вскоре привычная еда надоест. Для этого, следует создать искусственное разнообразие. Важно научится чередовать используемые продукты. Вследствие, диета перестанет быть ежедневным испытанием.
Главное – стремительно и всецело отдаться диете с мыслью о том, что совершенный внешний вид достижим.