© Дмитрий Кузьменко
Немного о том почему появляется так называемый "вдовий горбик" в районе 7-го шейного позвонка. Причиной может послужить гормональный дисбаланс, эндокринные патологии, нарушение обмена веществ, наследственные факторы и т.д. Врачи знают причины, а если вы не врач, не забивайте голову. Сходите к врачу и пройдите обследование. Здесь разговор для относительно здоровых людей.
Самая распространенная причина или так скажем начальная, это остеохондроз шейного и грудного отдела, перенапряжение мышц шеи, трапециевидных мышц, беда людей с "сидячей работой".
Начинается процесс формирования задолго до визуального проявления. Визуально "горбик" чаще всего проявляется годам к 40 , поэтому многие считают, что причины в гормональных изменениях, эндокринных и т.д., которые к этому времени у многих появились. Но зарождение жирового образования произошло очень давно в вашем организме, очень давно сидит и разрастается, может в принципе и не достичь неэстетичных размеров. Но если есть остеохондроз шейного и грудного отдела, в 80% образование отложений началось, вопрос насколько масштабным будет разрастание.
"Разбивать" очень тяжело, долго, дорого, а иногда уже и нельзя из-за каких либо заболеваний. Да и результат всех усилий может сильно разочаровать. Это очень долгий и сложный путь.
Поэтому не надо доводить до дегенеративных изменений, если работа за компьютером, сидячая, есть боли в шее, но при обследовании не выявлено серьезных заболеваний, боли или тяжесть в области шеи, лопатки по утрам, во время работы, остеохондроз шейного, грудного отдела, головные боли ( "прострел") обязательно занимайтесь профилактикой. Это дешевле, эффективнее, да и приятнее.
Что является профилактикой.
Первое, гимнастика. Комплекс упражнений на расслабление, растяжение мышц, причем всего организма. Не только шеи, это почти бесполезно воздействовать только на шею. Чуть даст временное облегчение.
Второе, массаж. Общий, чередовать с локальным на проблемные зоны. Но подготовить организм через общий массаж. Всегда старайтесь восстановить нормальный полноценный лимфоток, кровоснабжение всего организма. Это залог того, что все ненужное будет быстро выводиться из организма, все что необходимо качественно усваиваться. Нельзя надеяться, что машина поедет если починили двигатель, а коробку передач оставили сломанной, даже если залили самое дорогое моторное масло. Отсюда половина разочарований в результате.
Физиотерапевтические процедуры, довольно эффективна ударно-волновая терапия, но только в комплексе с другими мерами. Локальное воздействие всегда неполноценно.
Третье, правильно организованное рабочее место и правильно организованное место сна. Обязательно.
На самом деле ларчик всегда просто открывается. Надо прислушиваться к организму, следить за собой лучше, чем следите за порядком в квартире, чем за состоянием автомобиля и многие проблемы никогда не коснуться вас. И молодость станет намного длиннее старости.
Занимайтесь собой, чтобы потом не закупать на неимоверные суммы дорогостоящие лекарства, не тратить оставшуюся жизнь на вечные походы по врачам.
Я увлеченный массажем профессионал :). Поэтому со своей стороны, зная огромные, даже сказал бы мистические возможности массажа, могу предложить решение многих проблем именно через массаж.
Кстати, к Ольге Лебедевой ходят на скульптурный массаж лица и иногда пугаются. Первый сеанс дает отечность у людей, которые никогда раньше ничего не предпринимали или уже использовали инвазивные методики. Небольшой отек довольно быстро сходит, но это сигнал, что ваша лимфатическая система имеет "препятствия" и разогнанный локально лимфоток не знает куда деться. Есть повод задуматься.
P.S. :) Не делайте массаж на пляже, пожалуйста