Даже малейший ожог кожи может оказаться критичным для организма. Поэтому не купайтесь без водоустойчивых защитных кремов. Индекс кремов должен быть 25—30, а для пребывания в тени — больше 15. Помните, что в особой защите нуждаются отдельные части нашего организма - ушные раковины, нос, плечи, область декольте и бедра. Всё дело в том, что они обгорают в первую очередь.
Если же избежать ожога не удалось, то помимо наружных средств вам поможет приём активной формы витамина Е — препарата Коэнзим Q10. Принимать его нужно одновременно с жирной пищей по одной капсуле (30 мг) в день.
Этот препарат в тех же дозах служит профилактическим средством от ожогов для особенно чувствительных к солнцу белокожих и рыжеволосых людей. Понятно, что его прием не отменяет других защитных мер.
Кожа и крем
У рыжеволосых и белокурых женщин со светлыми глазами в коже вырабатывается мало защитного пигмента меланина, образующегося под влиянием солнца. Поэтому таким дамам особенно необходим солнцезащитный крем. Для купания выбирайте крем со степенью защиты 25-30, а для пребывания в тени — не меньше 15.
Данный материал является выдержкой из цикла статей о том, как на юге остаться здоровой.
Будьте здоровы и красивы!