Укеми – важнейшая часть искусства Айкидо. Этот термин объединяет в себе понятия самосохранения и возможности укэ предпринимать дальнейшие действия в отношении нагэ. Чем глубже айкидока владеет понимание техник укеми, тем ниже уровень травматизма на занятиях и больше возможностей в изучении и понимании всего искусства Айкидо.
Очень значимым элементом укеми является страховка "кувырок вперёд" - дземпо кайтен укеми (передняя страховка, выполняемая перекатом вперёд), или мае укеми. Этими двумя терминами характеризуется один и тот же элемент, но исторически сложилось так, что первое название более распространено в Японии, а второе – за её пределами.
Выполняется мае укеми из положения на коленях, из базовой стойки, с локтя или с плеча, в прыжке, без опорной руки или из положения, когда руки находятся за спиной – вариантов масса, и все их необходимо отработать, чтобы свободно применять на занятиях.
Ниже приведено видео, демонстрирующее отработку мае укеми на занятиях детской группы клуба "Айкидо на Спортивной", наставник - Е.Бован.
Схема выполнения мае укеми:
____________________________________________________________________________________
Читайте больше об Укеми в Айкидо:
2. Укеми: преодолеть свой страх
3. Укеми в додзё и в реальной жизни
________________________________________________________________________________________
"Айкидо на Спортивной" очень ценит ваши лайки!
Подписывайтесь на наш канал!
