Мечтаете о том, чтобы после 40 лет выглядеть так же хорошо, как Моника Белуччи, Дженнифер Энистон или Кэмерон Диаз? Это возможно и очень просто! Достаточно только придерживаться этих 10 правил.
1. Регулярно и последовательно
Создайте и введите в свою жизнь индивидуальный ритуал ухода за кожей. Меняйте его в зависимости от текущих потребностей кожи и времени года, но никогда не забывайте должным образом заботиться о своей красоте. Тщательно выполняйте все шаги, и вы увидите, что регулярный уход - это ключ к заветной красоте.
2. Пейте по крайней мере 1,5 литра воды в день
Сама вода не нейтрализует токсины, но стимулирует работу почек, которые способствуют очищению нашего организма от метаболических отходов. Кроме того, потребление достаточного количества воды позволяет поддерживать оптимальный уровень увлажнения кожи, а также стимулирует процесс похудения и улучшает самочувствия!
3. Подбирайте косметику по возрасту и типу кожи
Правильное определение типа кожи и возраста - это основа эффективного ухода. Это позволяет подобрать наилучшее из косметических средств, действие которого обеспечит быстрое и видимое улучшение внешнего вида и состояния кожи. Помните, нет средств, абсолютно универсальных и многофункциональных. Каждому типу кожи и этапу ухода выбирайте соответствующую косметику.
4. Ежедневно выполняйте демакияж
Вы мечтаете о красивой и здоровой коже без несовершенств? Всегда (без исключения!) выполняйте демакияж. Именно этот этап ухода за кожей позволяет удалить с лица все виды загрязнения, в частности пыль, пот, остатки косметики и излишки кожного жира.
Помните, что остатки макияжа отрицательно влияют на состояние кожи. Кроме забитых пор, может появиться акне, сухость и шелушение.
5. Интенсивный уход за телом
Удаляя мертвые клетки с помощью скраба, мы стимулируем кожу к мгновенной регенерации. Таким образом улучшается кровообращение, и тело готово для дальнейших процедур по уходу. Каких? В первую очередь, это увлажнение и сон.
Для увлажнения лучше использовать лосьон, богатый витаминами и антиоксидантами. Нанесите его на тело в первые 5-10 минут после купания, чтобы как можно скорее обеспечить коже необходимую порцию увлажнения и ценных компонентов.
6. Используйте косметику с УФ-фильтром круглый год
Это очень важный элемент ухода! Солнечное излучение достигает нас в течение всего года и, к сожалению, очень вредит коже. Оно ускоряет процессы старения и освобождает свободные радикалы.
Косметику с фильтрами для ухода за кожей открытых частей тела (лицо, руки, декольте) необходимо использовать не только тогда, когда мы подвергаем кожу прямому воздействию солнечных лучей, но и для того, чтобы защитить ее от вредного, искусственного освещения.
7. Заботиться о состоянии рук и ног
Руки и ноги - это те элементы нашего тела, которые быстрее всего выдают возраст. Они чаще всего открыты, особенно, в весенне-летнем сезоне, из-за чего подвергаются неблагоприятному воздействию факторов окружающей среды. Именно поэтому о них следует заботиться постоянно, используя крема, которые увлажняют и снимают раздражение.
Руки надо мазать постоянно в течение дня - даже в процессе работы. Ноги увлажняйте тем же бальзамом, что тело. Ведь он полон ценных питательных веществ, которые обеспечивают оптимальный уровень увлажнения.
8. Косметика с витамином C
С давних времен известны полезные свойства витамина С. К сожалению, человеческий организм не способен его производить, поэтому он должен поступать в организм с пищей или наноситься на кожу. Почему это так важно?
Косметика с витамином C оказывает огромное влияние на состояние нашей кожи. Производит разглаживающий эффект, придает сияние, выравнивает тон лица, устраняет повреждения, вызванные солнцем, и защищает кожу от его неблагоприятного влияния.
9. Позаботьтесь о здоровом образе жизни
Даже самых лучших средств по уходу за кожей не достаточно, чтобы иметь красивую кожу. Важное значение имеют также правильное питание и здоровый образ жизни. Кроме соблюдения диеты, необходимо больше спать (минимум 7-8 часов в день) и каждый день оставлять хотя бы несколько минут на отдых.
Читайте книги, медитируйте или практикуйте йогу. Это отличный способ, чтобы успокоить тело и разум, который любят, в частности, герцогиня Меган и Моника Белуччи.
10. Ставка на... массаж!
Если вы мечтаете о гладкой, упругой и сияющей коже, поверьте в силу массажа. Его можно выполнять хоть каждый день, используя массажер сразу после нанесения бальзама. Массаж лица можно выполнять самостоятельно, сидя перед зеркалом. Эффекты? Гладкая и упругая кожа, улучшение кровообращения и мышечного напряжения.
Ну что, девушки, вы готовы к таким изменениям?