Привееет! Все пишут свои похудейки, а я чем хуже? К тому же весна, любовь и асисяй! Я то худею давно, опытная так сказать, ага..года четыре уже как! Но успех не быстрый, небольшой и кратковременный. А почему, а потому что жить в таком ритме просто устаешь. Я вообще человек крайне ленивый, и делаю что-либо сразу только потому, что мне потом это делать лень. Как представлю себе, что сначала полежу, а потом придется все равно вставать и тащится что-то готовить, убирать, гладить, так уж лучше сразу отмучится. С этого после нового года я опять начала худеть, вес был 70,5кг, что при моем росте 159 это колобок (и по секрету, это у меня весы еще неправильно показывают кг на 2 меньше, но я их скоро поменяю). Хожу в спортзал три раза в неделю, по крайней мере, стараюсь ходить регулярно (с переменным успехом). И еще стараюсь вести подсчет калорий. На данный момент мой вес по моим весам 65,7, соответственно 4,8 я все-таки сбросила! Немного конечно за 2,5 месяца, но я думаю главное не в +. Я человек слабый, и ленивый, а ваша поддержка мне очень поможет. Если не трудно, то советуйте, критикуйте, хвалите, буду рада вашему отклику. Мое меню на сегодня:
6.00 Горячий бутерброд с колбасой и сыром 100гр. (знаю расслабилась, но сто лет не ела)
+ кофе растворимый с молоком без сахара 200мл
10.00 Борщ без мяса 250гр
14.00 Говядина с картофелем и имбирем тушеная 200гр
17.00 Борщ без мяса 250гр
20.00 Греческий салат 200гр (может быть, если сил хватит)
А так же в течение дня фрукты; яблоко 50гр, мандарины 100гр, банан 100гр.
Ну вот пожалуй и все, начинаем? Всем удачи сегодня!