Сколько раз ты обещал себе выучить английский и заняться спортом?
И как успехи?))))
Сейчас я тебе докажу, что ты не ленивая жопа. Просто не правильно ставишь цели.
А теперь давайте понятным языком:)
Specific. Цель должна быть Конкретна (первый конкретный шаг)
Выучить английский ➡ Записаться на курсы
Заниматься спортом ➡ Выбрать зал, купить абонемент
Measurable. Цель – Измерима (определенный уровень, сумма и тд.)
Выучить английский ➡ Записаться на курсы, достичь уровня intermediate
Заниматься спортом ➡ Выбрать зал, купить абонемент, 3 тренировки в неделю
Achievable. Цель – Достижима (Цель тебе по силам, нужно немного стараться, но не прыгать вышел своей головы)
Выучить английский ➡Записаться на курсы, достичь уровня intermediate для свободного разговора
Заниматься спортом ➡ Выбрать зал, купить абонемент, 3 тренировки в неделю, каждую неделю увеличивать дистанцию бега
Relevant. Цель – Актуальна (Нужна причина. «Просто так» — не катит)
Выучить английский ➡ Записаться на курсы, достичь уровня intermediate для свободного разговора, во время поездки в США
Заниматься спортом ➡ Выбрать зал, купить абонемент, 3 тренировки в неделю, каждую неделю увеличивать дистанцию бега для участия в забеге на 10 км
Time-bound. Цель – Ограничена сроком (Реальный срок, дата)
Выучить английский ➡ Записаться на курсы, достичь уровня intermediate для свободного разговора, во время поездки в США в августе 2019
Заниматься спортом ➡ Выбрать зал, купить абонемент, 3 тренировки в неделю, каждую неделю увеличивать дистанцию бега для участия в забеге на 10 км в июне 2019