Это одна из самых распространённых причин набора лишнего веса! А лишний вес в свою очередь негативно влияет на качество сна!
А неглубокий, поверхностный сон влияет на лёгкого пробуждение и "утреннюю разбитость"
Казалось бы что все просто, но из одной проблемы следует вторая, затем третья и дальше это всё увеличевается как снежный ком!!! ⠀
Почему учёные всего мира уделяют внимание именно правильному сбалансированному ужину не менее, чем правильному сбалансированному завтраку?
⠀
-На вечернее время приходится более 40% всех получаемых за сутки калорий вместо рекомендуемых 25%. Это является одним из ведущих факторов ожирения.
⠀
-Вечернее переедание влияет на качество сна, что может привести к избыточному весу и негативно сказаться на самочувствии, снизить защитные силы организма.
⠀
Критерии идеального ужина:
✔️Содержит достаточно белка
✔️Содержит клетчатку
✔️Содержит полезные жиры
✔️Низкий уровень сахара
✔️Легкий, но сытный
✔️Без лишний калорий.
⠀
Вечерний коктейль Формула 1 Herbalife полностью соответствует этим критериям.
Его можно использовать в качестве ужина и позднего перекуса.
⠀
В составе помимо прочих компонентов аминокислота триптофан, которая способствует выработке гормона мелатонина. Именно мелатонин "укладывает" нас вовремя спать, дает возможность высыпаться и проживать более полноценный и активный день!
⠀
Пробуйте, высыпайтесь и наслаждайтесь жизнью в полной мере уже с утра