Длительное сиденье - плохо для здоровья. Как будто этого было недостаточно, ученые сообщают, что это меняет нашу личность. Не очень понятно почему.
Чтобы поесть что-нибудь в африканской саванне, нашим предкам приходилось много гулять и бегать. Несколько племен охотников-собирателей по-прежнему преодолевают дюжину километров в день. И к такому образу жизни мы адаптированы эволюцией.
Неудивительно, что долгие часы, проведенные за столом и на диване, очень вредны для здоровья. Исследования, проведенные несколько лет назад, показывают, что малоподвижный образ жизни связан с повышенным риском возникновения многочисленных заболеваний (сердечно-сосудистая система, диабет, рак) и смерти. Этот риск возрастает, когда мы не делаем перерывов - до пяти минут отдыха каждый час,это несколько смягчает эффект накопительного накопления .
Сидячий образ жизни меняет нашу личность - говорят ученые
В нескольких предыдущих исследованиях уже указывалось, что недостаток физической активности связан со снижением степени выраженности таких черт, как сознательность. В начале июня в Журнале личностных исследований была опубликована работа Янника Стефана из Французского университета в Монпелье, в которой был проведен анализ двух разных исследований, проведенных с конца 1950-х годов в Соединенных Штатах.
В психологии часто используется пятифакторная модель личности, так называемая «большая пятерка» . Она состоит из невротизма, экстраверсии, открытости опыту, приятности и добросовестности (каждая из этих особенностей состоит из шести других). Исследования Стефана показывают, что малоподвижный образ жизни связан со снижением всех этих признаков, кроме невротизма . Можно добавить к утешению, что, хотя изменения характера явно связаны с отсутствием активности, они не были особенно значительными.
Основные черты характера также могут меняться
Хотя мы обычно думаем, что со временем мы мало или совсем не меняемся на протяжении всей нашей жизни, это одно из многих исследований, которое подтверждает, что даже основные черты личности не остаются неизменными. К сожалению, сиденье меняет нас в невыгодном положении.