В начале прошу подписаться на мой канал, Вот здесь, это займет несколько секунд.
Когда кожа рук теряет эластичность, она начинает отвисать. Эта проблема касается как женщин, так и мужчин. Сегодня мы постараемся решить эту проблему и предложим вам, как снова укрепить кожу ваших рук. Это, конечно, возможно, но потребует от Вас только участия.
Обвисшая кожа рук: почему так происходит?
Может быть много причин. Двумя наиболее распространенными являются возраст и вес. Когда мы стареем, наша кожа содержит все меньше и меньше коллагена. Коллаген - это белок, который находится в нашем организме ,и отвечает за эластичность кожи. Недостаток коллагена начинает проявляться морщинами и свисающими кожными складками.
Кожа на руках также может обвисать из-за быстрой потери веса. Когда человек полный, жировые клетки нарастают. При похудении кожа должна стягиваться, чтобы соответствовать новому объему тела, но вернуться в прежнее состояние очень сложно. Поэтому, когда мы быстро худеем, наша кожа не поспевает за изменениями, она больше не обладает прежней гибкостью, и начинает провисать.
Эти процессы определены с возрастом или потерей веса. Обвисание кожи является проблемой, от которой каждый хотел бы избавиться. Как это сделать? Надо восстановить упругость кожи.
Однако это сделать нелегко, и Вы должны быть терпеливы, добросовестны в отношении решения этой проблемы. Необходимо добавить в наш организм ингредиенты, которые нужны коже, включая коллаген. Второй этап укрепления кожи - это специальные упражнения.
Приготовьтесь к ожиданию, которое не появляется сразу, нужно терпение. Мы не обещаем золотое средство, которое наноситься один раз на кожу, и будет идеальным утром. Подобное средство просто не существует. Единственный способ - правильная диета и физические упражнения(или пластическая операция).
Как восстановить эластичность кожи
Давайте начнем с диеты, а именно с витаминов, которые играют важную роль в восстановлении кожи. Сухая кожа может быть при авитаминозе, что означает нехватку витамина А. Хорошими источниками витамина А являются молоко, сыр, яйца, печень, лосось и скумбрия, поэтому стоит дополнить свой рацион этими продуктами.
Наша кожа также нуждается в витамине Е. Хорошим источником является оливковое масло, много его в семечках и орехах.
Не будем забывать о коллагене, который является здесь самым важным компонентом диеты, направленной на укрепление кожи. Многие считают, что единственным источником коллагена являются специальные кремы для кожи, вовсе нет. Мы можем найти его в натуральных продуктах или пищевых добавках. Коллаген является естественным элементом соединительной ткани, поэтому он имеется в натуральных продуктах животного происхождения. Хорошим источником будет холодец из свиных ножек. Желеобразные десерты тоже подойдут, словом, это те продукты, в которых присутствует натуральный желатин. Для людей, которые не любят готовить, существует коллаген в капсулах.
А в качестве бонуса предлагаю 3 простых упражнения, они позволяют укрепить руки, и избавят от провисшей кожи. Только делать нужно их регулярно, тогда и результат порадует. Сама делаю каждый день, никаких приспособлений не нужно, все делается дома, доходчивые объяснения. Пробуйте и будьте здоровы!
Читайте по теме:
Лучшее упражнение для растяжки позвоночника поза "кошечки"
Как вернуть здоровье позвоночнику: 3 лучших и доступных продукта
Причины, из-за которых шея уничтожает людей больше, чем онкологические заболевания
Причины боли в плече: что делать?
5 болезней, которые можно приобрести при малоподвижном образе жизни
Предупреждение:
Статья носит характер информации, если у Вас имеются какие либо заболевания, необходима обязательная консультация со специалистом.
Не скупитесь отмечать "палец вверх", если понравилась статья. "Данный палец вверх" расположен слева от статьи, а на мобильном приложении - внизу статьи. Вы потратите немного времени, а лайки в большом количестве помогут охватить много статей. Тогда и заинтересованные читатели смогут ознакомиться с нужными материалами на канале.
Рекомендую подписываться на группу Одноклассники. Там много полезного для дома и семьи.
