Я была всегда худой. Вплоть до окончания института. А потом пошло – поехало. Сидячая работа, чипсы, сухарики, орешки, шоколадки. Я не заметила, как года за 3-4 превратилась в колобка. Я поправилась на 10кг. И ведь когда ты был много лет худой – ты действительно полнеешь незаметно для себя.
В чувства меня привела фотография – где я увидела насколько я ужасно выгляжу. Двойной подбородок, опухшие руки. Я не могла похудеть. Ходила в спортзал, фитнес - но это насилие над собой. Груда железа и потных, пыхтящих тел…Вообщем, меня хватало не надолго.
Истязать себя диетами и голодовками долго я не могла - мне казалось я издеваюсь над собой, но ничего не происходит! Ни грамма не сбрасываю. Я снова начинала есть.
Когда я встретила мужа, он предложил научить меня бегать. Да-да! Бегать нужно учиться. Я пыталась раньше бегать, но после двух пробежек, где я бегала до тошноты и посинения - мои тренировки заканчивались.
Стимул был велик. Мой муж велосипедист, высок и строен как кипарис. Я чувствовала себя рядом с ним ущербно. Как мы учились:
1. Не бегать сразу на скорость.
2. Бежать два круга, два идти.
3. Регулярно пить.
4. Начинать с 20 минут, увеличивая нагрузки и время пробежек.
Я бегала ежедневно. Даже когда невыносимо не хотелось. Я боролась с ленью - вставала, одевалась и шла бегать. За три месяца я скинула 10кг. Жир словно оплывал с меня и растворялся. При этом я не изматывала себя диетами, но и при физических нагрузках аппетит сильно снижается.
Я поразилась насколько я хорошо стала выглядеть, кожа подтянулась, одежда великолепно сидит, кожа на лице приобрела чистый цвет, посвежела, я помолодела лет на 7. За годы полноты я забыла, что могу выглядеть так!
Так что теперь кроссовки – мои лучшие друзья. И не нужно тратить деньги на фитнес клубы. Одел кроссовки и беги! Правда побороть свою лень и неподвижность невероятно сложно – но все возможно.