Все думают, что фрукты это низкокалорийная еда, что благодаря им уходят лишние килограммы. Многие думают, что фруктами можно заменить ужин. К сожалению данные мысли не правильны. Существуют некоторые фрукты, которые по калорийности можно сравнить с шоколадом.
Начнём с последнего места.
Место номер пять, в нашем списке, занимает фрукт под названием - абрикос.
Абрикосы являются тяжёлой пищей, могут привести к несварению. Нельзя есть косточку абрикоса. Внутренность косточки абрикоса, содержит вредное вещество, которое может образовать синильную кислоту. При большом употреблении абрикоса, возможны головокружения и тошнота.
Абрикос можно заменить на Землянику. Она является главным компонентом здорового питания. Так как она содержит клетчатку и витамин - С.
Четвёртое место занимает фрукт под названием - груша.
В данном разновидности фрукта есть один минус, может нарушать работу кишечника, возможны запоры.
Чем возможно заменить грушу?
Конечно же на дыни и арбузы. Эти фрукты содержат клетчатку и воду. Они оказывают мочегонный эффект. Дыня и арбуз выводят токсины. Главные враги целлюлита и прыщей.
Третье место. Авокадо.
Авокадо называют масляным фруктом. В авокадо содержится около 230 килокалорий. Употреблять мякоть авокадо нужно в небольших количествах. Авокадо меняем на лесные ягоды.
Ягоды не вредны фигуре. В ягодах низкое содержание сахара. Высокий показатель витамина - С и антиоксидантов.
Второе место. Виноград.
Виноград очень вреден для фигуры. В нем огромное количество сахара и содержание кислоты, которая портит зубную эмаль. Косточки винограда засоряют кишечник.
Обратите внимание! Яблоки! Яблоки альтернатива винограду.
Яблоки не содержат жиров. Они низкокалорийны, примерно 70 калорий. В них много клетчатки, После употребления яблок, чувствуется насыщение.
И вот дошли мы до первого места. Это - бананы.
Бананы - сильно калорийны.
Они медленно перевариваются, препятствуют расщеплению жиров.
Альтернатива бананам, это - грейпфрут. Грейпфрут активно борется с лишним весом. Обязательно включайте на обед или ужин данный вид продукта. Так как он насытит организм и не даст поправиться вашему телу.
Существуют вот такие коварные пять продуктов, которые мешают похудеть милым дамам.
https://m.yandex.ru/collections/card/5b7c6edc5d23cf00b9a5ac79/