Как формируются отпечатки эмоций?
По мере взросления у каждого человека формируется присущий только ему одному «эмоциональный отпечаток», по форме которого можно определить, какие чувства он считает нормальными и не боится выражать, а каких старается избегать.
Вспомним свое собственное взросление. Как в вашей семье справлялись с эмоциями? Какие чувства обсуждались легко, без стеснения, и что ваши родные предпочитали скрывать в себе, притворяясь, что этого нет? Какой была ваша роль в эмоциональной жизни семьи? Какие чувства вам легко признавать в себе, выражать, и с кем? С какими чувствами вам обращаться труднее? Когда вы проанализируете свои ответы на эти вопросы, контуры вашего эмоционального отпечатка начнут проявляться.
У каждого человека «отпечаток чувств» свой, уникальный. Например, вы можете считать, что переживать любовное томление или грустить нормально, а злиться нехорошо. Некоторым легче выражать гнев, а вот чувство стыда или признание неудачи они считают недопустимыми. И речь здесь идет не только о так называемых негативных чувствах. Некоторым легко выражать чувство разочарования, но трудно проявлять признательность, гордость или любовь.
Хотя некоторые общие темы могут иметь место, ваши эмоциональные отпечатки в отношениях с разными людьми различаются. Сознание своих эмоций и способность их выразить варьируются в зависимости от того, идет ли речь о ваших отношениях с матерью, лучшим другом, начальником или случайным попутчиком.
Изучение того, как меняются контуры отпечатка ваших эмоций в отношениях с разными людьми, может быть очень полезным для получения более полного представления о том, что вы чувствуете в данный момент и почему.
Принимайте все свои чувства как нормальные и естественные
Одно из ошибочных представлений, которое многие из нас привносят в свой эмоциональный отпечаток, состоит в том, что определенные чувства являются чем-то постыдным или «неправильным».
Для некоторых из нас уже само обладание чувствами ( любыми) – повод стыдиться.
Могут ли у хороших людей появляться плохие чувства?
В зависимости от того, как мы справляемся с ними, чувства могут навлечь на нас большие неприятности. Но они существуют, и с этим ничего не поделать. В этом смысле чувства совсем как руки и ноги. Если вы бьете кого-то рукой или ногой, значит, именно рука или нога создают проблему. Но в самих руках и ногах ничего «плохого» нет. То же самое относится и к чувствам.
Признайте, что у хороших людей могут быть плохие чувства. Второе предположение, которое многие из нас включают в свой эмоциональный отпечаток, состоит в том, что некоторыми чувствами «хорошие люди» обладать не должны ни при каких обстоятельствах: хороший человек не злится на тех, кого любит, не плачет, не терпит неудач и никогда никому не навязывается.
Если вы хороший человек, у нас есть для вас хорошая новость: каждый человек испытывает гнев, у каждого возникает желание расплакаться, каждый ошибается, каждый испытывает потребность в окружающих.
Вы не обязаны всегда быть довольны своими чувствами. Например, вы предполагаете, что должны испытывать печаль на похоронах своего брата, но вместо этого вы ощущаете только ярость. Вы знаете, что должны радоваться новой работе, о которой давно мечтали, но вместо этого вас охватывают тоска и отчаяние.
Пусть эти чувства кажутся неуместными и бессмысленными, но они есть, вы чувствуете именно это. Всем нам свойственно переживать подобный конфликт, и это никак не связано с тем, хороший вы человек или нет.
Уважаемые читатели, пожалуйста, поделитесь в комментариях, какие чувства Вы считаете неприемлемыми или, напротив, вполне допустимыми, даже если в Вашем окружении полагают иначе.
Если Вам понравилась статья и Вы хотите читать новые публикации, ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал Путешествие в сказку.