Здоровое питание – это тренд нашего времени. Многие люди отказываются от вредных продуктов, делая выбор в пользу полезных для организма блюд. Нередко такое меню становится очень затратным. Как можно сэкономить на здоровом питании?
1. Готовьте пищу дома:
Сколько вы тратите на обеды вне дома каждый день. Поверьте, суммы получаются внушительными. Готовьте дома, поскольку так можно не только сэкономить, но и получить максимум пользы. Берите с собой готовые обеды на работу, чтобы не забегать в местный кафетерий на работе.
2. Приобретайте сезонные продукты:
Правило бюджетного питания – это покупка сезонных овощей и фруктов
и отечественных производителей. Иногда можно побаловать себя экзотическими продуктами. Переходить на здоровое питание лучше осенью, поскольку именно в это время года созревают овощи.
3. Замените дорогостоящие продукты:
Здоровое питание очень дорогое. Но от него не нужно отказываться, ведь всегда можно найти альтернативу дорогостоящим продуктам. Например, мясо можно заменить яйцами, а брокколи – обычной белокочанной капустой.
https://zen.yandex.ru/media/zklub/raschet-stoimosti-produktov-na-nedeliu-dlia-semi-iz-3-chelovek-5c54120df3e87e00ad215727
4.Пишите список
Перед походом в магазин всегда составляйте для себя список. Ему необходимо четко следовать, не нагружая в корзину другие продукты. Только в таком случае вы сможете избежать незапланированных растрат.
https://zen.yandex.ru/media/zklub/6-sekretov-ekonomnoi-hoziaiki-5c5b0f0813428900acd76a3e
5. Делайте правильные перекусы
Если между обедом и ужином вам захотелось есть, откажитесь от дорогих продуктов, а перекусите яблоком, а не булочкой.
Эти советы помогут вам сэкономить на правильном питании. Относитесь к деньгам с умом, чтобы не столкнуться с проблемой опустевшего кошелька.
6. Составьте бюджет.
- Сколько денег вы тратите на еду ежемесячно?
- Если вы посещаете рестораны, то не забудьте включить эти затраты в расходы на питание. Учитывайте утренний кофе, послеобеденные перекусы и другие затраты на питание. Эти покупки снизят общую сумму, которую вы планируете потратить в магазине.
- Делая обратный отсчет от общего бюджета на питание, посчитайте, сколько вы можете потратить во время каждого посещения магазина.
- Разделите бюджет для походов по магазинам на различные категории и решите, сколько именно вы хотите потратить на конкретный продукт.
- Как только вы закончите с бюджетом, можете отправляться в магазин.