Сегодня если ребенок заболел, поход к педиатру заканчивается целым списком лекарств. Можно ли это предотвратить?
На своем опыте двоих деток могу утвердительно ответить, да!
К нам пришла весна и скоро лето! Ура!))) Но это время песочниц, грязных рук и прочие прелести.
Первое и самое важное правило - чистые руки!
Особенно после садика, мы моем когда забираю, и когда приходим домой. Перед едой святое. Конечно, после площадок, особенно если играли в песке, уж сколько там гадости, представить сложно. Лучше всего, когда выходите с площадки, протереть влажной салфеткой.
Второе - правильное питание.
Сбалансированное питание очень важно, для растущих детей. Прививайте с детства правильные привычки. Вырастут, будет проще.
Как минимум: Пить воду за 20 мин до еды. Есть больше овощей. Меньше сладкого. Не переедать. Не заставлять, если не хочет.
Третье - активный образ жизни.
Чем больше гуляете, тем здоровее будет. Мне повезло, все мое детство было на улице. Я не была ограничена часом, проведенным на площадке. И различные танцы, карате, секции и увлечения приветствуются.
Закаливание по возможности. И не надевайте сто шкур на ребенка, это лишнее, у них отличается теплообмен от нашего.
Четвертое - свежий и увлажненный воздух дома.
Самая оптимальная температура 18-20 градусов, при влажности 45-60%. К сожалению, у меня это редко получается. Мои жители пока теплолюбивые. Я лично не могу без свежего воздуха спать.
Лучше одеть потеплее, но открыть окно. Если кто-то заболел, чаще проветривайте и промывайте всем нос. Конечно влажная уборка.
И самое главное - правило номер 0 - наша родительская любовь и внимание. Проводите с детьми как можно больше времени и искренне играйте. Особенно в наше время - время дефицит!
Каким вы следуете рекомендациям? Может у вас есть что добавить к этим правилам?)
P.S. Лучшая благодарность ваша подписка и лайк! Так вы быстрее увидите новые статьи и заметки.
Еще на канале:
Бесплатно в бассейн - подачки муниципального округа или спасибо