Лимоны так прижились в России, что, фактически, стали продуктом ежедневного употребления. Но всё ли мы знаем об этих удивительных плодах? Сейчас я вам расскажу 10 причин употреблять лимоны каждый день. Начнём
1-Лимон является источником большого количества витаминов
Лимоны содержат в себе:
витаминами группы В, а потому способствует хорошему сну и прекрасному настроению, способствует нормальной работе кожи;
витамина А, который «отвечает» за хорошее сумеречное зрение
витамина Р, помогающего бороться с инфекциями;
калием, защищающем сердце и сосуды;
фитонцидами, защищающими от болезней.
2-Защищает от микробов
В древности лимонную воду (разбавленный сок лимона) использовали для мытья рук, чтобы предохранить себя от заражения разными инфекциями. Менее концентрированную лимонную воду пили в этих же целях, защищая себя от холеры и других кишечных инфекций.
3-Оздоравливает дёсны
Старые врачи рекомендовали слабые дёсны натирать корочкой обычного свежего лимона — это насыщало дёсны витаминами и позволяло сделать им лечебный массаж.
4- Укрепляет ногти
Современные модницы, желающие отрастить себе длинные крепкие ногти, делают для них лимонную ванночку: разрезают лимон пополам и погружают в мякоть ногти. Пять дней по пять минут — и ногти становятся крепкими, перестают расслаиваться.
5- Повышает настроение
Эфирные масла лимона воздействуют на нервную систему человека, повышая настроение, кроме того, они обеззараживают помещение. Поэтому выращивать лимон в качестве комнатного растения — идея весьма неплохая.
6-Помогает выспаться
Лимон помогает побороть бессонницу и весеннюю хандру. Однако для этого нужно в течение суток съесть целый лимон.
7- Косметические свойства
Дезинфицирующие свойства лимона обеспечивают его эффективность при обработке различных потертостей и ссадин. Более того, маски с лимонным соком рекомендуется применять для обработки пигментных пятен.И лимонный же сок часто добавляют в шампуни. Здесь целебные свойства лимона являются дополнительным стимулятором роста волос и улучшения состояния кожи.
8-Весенняя польза
Польза лимона неоспорима, особенно в период с осени до весны, когда выбор свежих овощей и фруктов так мал, да и витаминов в них остается с каждым днем все меньше. Калорийность лимона всего 31 ккал. на 100 г. Есть мнение диетологов, что лимон полезен для похудения. Существует даже специальная «Лимонная диета», разработанная британским диетологом Терезой Чонг.
9-Лимон полезен для мужчин
Лимон оказывает позитивное влияние как на работу мужского организма в целом, так и на улучшение его половой функции.
10-Лимон противник рака
Вещества и витамины, которые содержат лимоны, снижают риск онкологических заболеваний, в том числе и рака яичек.
кушайте лимоны- но знайте, всё полезно но в меру.