Найти тему
life diet

Белковое много функциональное блюдо. Вкусное правильное питание.

Блюдо простое, но очень вкусное, сытное и действительно многофункциональное. Оно может служить подливой, основным блюдом или начинкой для лепешки питы.

Блюдо можно кушать на ужин, но я предпочитаю брать с собой на работу на обед. Кушать не хочется после него несколько часов и такого сытного и полезного обеда хватает до ужина.

Рецепт блюда из фарша и фасоли.

Нам понадобится:

Фарш свиной (400 гр.)

Фасоль (банка) или вареная (стакан)

Морковь (1/4 корнеплода)

Сельдерей (2 стебля)

Помидоры (2 шт.) свежие или в собственном соку

Лук репчатый (1 головка)

Чеснок (2 зубчика)

Томатный соус (1 столовая ложка)

Лавровый лист (1шт.)

Соль, специи.

-2

Фарш обжариваем на сухой сковороде.

-3

В обжаренный фарш добавляем лук мелко порезанный, потертую на крупной терке морковь, мелко порезанный сельдерей. Обжариваем. Затем кладем измельченные томаты. Если они свежие, то их надо отделить кожуры.

-4

Тушим несколько минут и закладываем фасоль, лавровый лист, соус томатный, измельченный чеснок, соль и специи по вкусу.

-5

Тушим еще минуту и выключаем.

Можно подать, посыпав зеленью и с ложкой сметаны.

Блюдо будет еще более вкусное, если его сделать поострее, добавив в него красного острого перчика.

Приятного аппетита!

Ставьте лайк 👍рецепту и подписывайтесь на мой канал для получения вкусных и полезных рецептов.

Еда
6,93 млн интересуются