4 апреля Снегурочка отмечает день рождения. В преддверии этого праздника корреспондент МОСГОРТУРа Екатерина Баранова приехала в Московскую усадьбу Деда Мороза и узнала, как его внучке удается сохранять свою красоту и молодость.
- Вы можете творить чудеса, как Дед Мороз?
- Я пока не волшебница, а только учусь у Дедушки. Поскольку я его помощница, перенимаю от него самое лучшее - доброту, мудрость, умение заботиться об окружающих людях. Пока я совершенствуюсь в таких качествах, а потом, думаю, приступлю к чему-нибудь другому, поволшебнее.
- Как Вы помогаете Дедушке Морозу?
- Там, где он забыл – напомню. Там, где не досмотрел – досмотрю. Там, где не проконтролировал – проконтролирую. В общем, помогаю во всем.
- Вы пользуетесь косметикой?
- Конечно, пользуюсь, но не каждый день, потому что коже нужно «дышать». Косметика помогает подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки.
- С какого возраста лучше начинать ухаживать за лицом?
- Косметологи рекомендуют начинать уход с 14 лет, если кожа не проблемная. В этом возрасте достаточно просто увлажнять и правильно очищать лицо. А уже с 18 лет нужно тщательнее следить за кожей лица. Я начала уход с 13 лет.
Надо помнить, что проще предотвратить, чем потом «лечить». Лучше стараться максимально сохранять то, что изначально дано природой.
- Как Вы относитесь к серьезным вмешательствам – «уколам красоты», подтяжке и так далее?
- Я положительно к этому отношусь, но все должно быть в меру. Если это делается, чтобы поддержать свою естественную красоту, зачем от этого отказываться? Косметология развивается, почему бы этим не пользоваться? Но когда переступают черту, не могут остановиться – это неправильно и часто приводит к печальным последствиям. Ранний уход за лицом в дальнейшем даст больший эффект от «уколов красоты».
- Как понять, когда вовремя остановиться?
- Это должен быть внутренний контроль за своей внешностью. Каждый должен следить за собою сам, со стороны никто не подскажет.
- Все знают Вас блондинкой, не думали о смене цвета волос?
- Раньше я думала о смене цвета волос, но передумала перекрашиваться. Сейчас же я понимаю, что это абсолютно мой цвет и ни в каком другом себя не представляю. К тому же, это уже сложившийся образ Снегурочки – ко мне привыкли и узнают блондинкой.
- Вы читаете модные журналы? Следите за мировыми тенденциями?
- Я читаю один модный известный журнал, но за тенденциями не гонюсь. Выбираю одежду, отталкиваясь от собственных предпочтений, а не от трендов. Люблю комфортную свободную одежду, как сейчас говорят, оверсайз.
- Сколько у Вас в гардеробе вариантов шубок, не жарко ли в них летом?
- Их несколько. Есть шубка зимняя, утепленная, есть вариант для помещения – она полегче, а на лето – шелковый плащ. Все – в сине-голубых тонах.
- У Вас мех настоящий или эко?
- Эко, конечно. Вот в этом я слежу за тенденциями.
- Вы занимаетесь спортом?
- Я очень люблю спорт, занимаюсь фитнесом, йогой и плаваньем.
- В чем секрет стройной фигуры?
- Самое главное не лениться. Очень легко расслабиться, ничего не делать и откладывать все на завтра. У меня часто бывали такие периоды. Пропустишь несколько тренировок и становится тяжело заниматься, мышцы уже не в тонусе. Поэтому нужно постоянно держать себя в ежовых рукавицах, заставлять себя вставать и идти на тренировку. С телом, как и с лицом – проще сохранять, чем потом восстанавливать.
- С чего лучше всего начать?
- С того, чтобы встать и начать. Я рекомендую заниматься в фитнес-клубе. Многие стесняются и думают, что лучше начать в домашних условиях - сбросить несколько килограммов и только потом идти в спортзал. Но так не бывает. Пока ты наедине с самим собой, ничего не получится, нужно заниматься в коллективе – смотреть, ставить цель и идти к ней. Как правило, добиваются хороших результатов самостоятельно только те люди, которые раньше уже занимались в фитнес-клубах. В наше время позволить себе абонемент в фитнес-зал может практически каждый. Ради приобретения новой внешности, можно сэкономить на чем-то не очень важном.
- Заниматься лучше с тренером? И какие тренажеры дают больший результат?
- Услуги тренера многим могут быть не по карману. Я предпочитаю заниматься на беговой дорожке и велосипеде. В фитнес-клубах – огромное разнообразие тренажеров, но заниматься самостоятельно на всех подряд я бы не рекомендовала - каждый из них предназначен для определенных групп мышц, и по незнанию можно получить травму, а восстанавливаться потом очень сложно.
В занятиях спортом тоже бывают крайности. Есть люди, которые акцентируют все внимание только на внешнем рельефе – закачивают свое тело, а работать с ним совершенно не умеют. Например, при внешней кажущейся силе элементарно не могут поднимать свое же тело на руках. И это неправильно, потому что, в первую очередь, с телом надо работать изнутри, и уже только потом добавлять, где нужно, рельеф.
- Как правильно нужно питаться?
- Существует несколько вариантов правильного питания, которые способствуют снижению веса, и эффективность каждого из них доказана. Например, прием пищи небольшими порциями и часто – хороший способ, но не всем он будет удобен. Я считаю, что как приучишь свой организм, так и правильно – кто-то только завтракает и ужинает, и чувствует себя при этом хорошо, кто-то три раза в день питается – все индивидуально.
Что касается приемов пищи в вечернее время – если человек занимается спортом либо у него был просто энергичный день, не поужинать после шести – это не разумно.
- Как Вы относитесь к голодовкам?
- Отрицательно. Мне кажется, это делается от глубокого незнания дела. Во-первых, организм привык питаться, а когда ему объявляют голодовку на два-три дня, в последующие приемы пищи он будет «запасаться» и наберет еще больше жировых отложений, чем было сброшено за эти дни. А, во-вторых, в последствии могут начаться серьезные проблемы с желудком.
Эти крайности – то питаться, то голодать, то заниматься в спортзале, условно говоря, 24 часа в сутки, то не заниматься вообще – ни к чему хорошему не приведут и, главное, положительных результатов не дадут. Все должно быть систематически и на ежедневной основе.
- Вы себя в чем-то ограничиваете или едите, что хотите?
- В какой-то момент я поняла, что просто надо прислушиваться к своему организму. Например, я очень люблю сладкое, но долгое время мучила себя отказом от него. Мне было очень тяжело, и я решила этот вопрос хитростью: я заменила вредное на полезное, то есть захотелось мне шоколадную конфету, но вместо нее я съедаю, допустим, курагу. И это не означает, что шоколад я не ем совсем, должна быть золотая середина. В Москве сейчас много кондитерских со сладостями, в основе которых содержатся полезные продукты, такие как мед, орехи и тому подобное.
Я вообще считаю, что повышенная строгость по отношению к своему питанию – это очень плохо. Однажды кто-то мне сказал, что продукт, съеденный с удовольствием, не принесет никакого вреда. Главное – соблюдать нормы, которые для себя каждый сам должен установить. Это приходит с опытом, никто ни за кого этого не сделает – у всех организмы разные.
За помощь в организации и проведении интервью со Снегурочкой выражаем благодарность актрисе Анастасии Мунтян
Подписывайтесь на наш канал и группы в Facebook и ВКонтакте, чтобы всегда быть в курсе лучших событий в московских музеях!