Бытует мнение, что пить часто кофе - вредить здоровью. Непонятно откуда взялся этот страх. В небольших количествах данный напиток очень даже ценен для человека. Во-первых, кофе способен зарядить бодростью и энергией, во-вторых – поднять настроение на продолжительный временной период. И все же люди продолжают спорить о пользе и вреде кофейного напитка. Стоит разобраться и определиться: пить или не пить? Итак, вот 5 причин, почему кофе можно и нужно пить ежедневно:
1. Улучшает кровообращение
Японские ученые исследовали влияние кофе на кровообращение людей, редко употребляющих бодрящий напиток. Была сформирована группа добровольцев и разделена поровну на две части. Первая группа пила классический кофе, а второй - давали напиток без кофеина. Затем измерили кровоток в пальцах, чтобы понять, как ведут себя маленькие сосуды. Кровоток людей, принимавших настоящий кофе, был улучшен на 30%, а у второй экспериментальной группы не было выявлено никаких изменений.
2. Уменьшает мышечную боль
Если перед продолжительной и напряженной тренировкой выпить кофе, можно снизить рис формирования крепатуры – боли в мышцах. Кофеин выполняет роль болеутоляющего средства и расслабляет мышцы.
3. Имеет положительное влияние на память
Учеными давно доказано, что кофеин стимулирует мозговую активность, приводя память к улучшенному состоянию. Люди, ежедневно пьющие кофе, не страдают рассеянностью, более склонны помнить мелочи, эффект действует на протяжении дня.
Специальные исследования состояли в том, что добровольцы были разделены на 2 группы. Одной группе давали пить кофе, другой – нет. Обеим группам предложили просмотреть картинки. На следующий день необходимо было вспомнить, какие картинки были показаны и описать максимально подробно их детали. Как ни странно, результат оказался выше именно у тех людей, которые употребляли кофе.
4. Профилактический препарат от многих болезней
Многие удивятся, но ежедневное употребление этого напитка способно снизить риск возникновения болезней, связанных с сердечно-сосудистой системой, предотвратить цирроз печени, сахарный диабет и даже болезнь Альцгеймера. Добиться положительного результата можно лишь в случае, когда кофе пьется систематически и в умеренных дозах.
5. Хорошее средство для поднятия настроения
Кофеин содержит много полезных компонентов, поэтому человек, пьющий кофе, не так подавлен и апатичен, как тот, который не употребляет тонизирующий напиток. Среди полезных веществ, содержащихся в кофе, преобладают витамины группы В.
Спасибо, что дочитали данный пост до конца! Будем очень рады, если подпишитесь на наш канал "Кислый Апельсин" - ПОДПИСАТЬСЯ!
Можете почитать другие наши статьи! Поверьте, они не менее интересны:)
9 возможностей микроволновки, о которых вы не знали - ЧИТАТЬ
6 продуктов, которые нужно есть чаще - ЧИТАТЬ
Ускоряем свой метаболизм - ЧИТАТЬ
7 продуктов, притворяющихся полезными - ЧИТАТЬ
