Мы уже говорили в предыдущих статьях, что для того чтобы человек захотел вновь к вам вернуться, необходимо вернуть сначала себя в ресурсное состояние. Как же избавится от этой ноющей и пожирающей после расставания боли? На самом деле конечно вам придется приложить значительные усилия и что очень важно очень самим этого хотеть, чтобы как можно быстрее выйти из этого состояния. Но запомните,если ваша цель-это желание человека к вам вернуться, то ресурсное состояние просто необходимо. Чем оно ниже, чем больше вы унижаетесь и унижаете себя, тем меньше ваши шансы , что он изменит своё решение.
Итак эффективно справится с болью помогает медитация,йога и конечно медитативные техники. Давайте рассмотрим некоторые из них.
Первая техника называется "Перерождение в силу". Суть этой техники превратить боль, которую ты испытываешь в силу для создания новой жизни, той новой жизни часть которой захочет стать человек , который от тебя ушел.Итак твоя задача каждый раз когда ты испытываешь боль, обрати внимание где она концентрируется, в груди, в голове, в горле, в животе. Сконцентрируйся на этой части тела, оформи боль в какую-то форму и начинай мысленно её перерождать в силу, новую жизнь. Как мать испытывает боль при рождении новой жизни. Представь эту силу как яркий свет, который растет в твоем теле и постепенно его заполняет. Ты должен (на) осознавать что боль только сопровождает рождение силы в тебе. Запомни тебе необходимо это делать каждый раз как только боль появляется в тебе. На практике люди за неделю могут справится со соей болью если постоянно практиковать эту медитативную технику.
Вторая техника называется "Убить боль".
Ваша задача остаться наедине с самим собой, хорошо если вы приглушите свет и наденете наушники с расслабляющей музыкой. Теперь представьте где находится ваша боль, сформируйте её в какой-то образ, это может быть паук,таракан,змея, любой неприятный для вас образ и начинайте уменьшать его, мысленно делать все слабее и слабее и затем просто возьмите его мысленно двумя пальцами и выбросите в окно. Такую практику также нужно проделывать неделю.
Третья техника "Градусник":
Представьте термометр, любую измерительную шкалу, которая будет олицетворять вашу боль и представьте что стрелка на данный момент находится в самой верхней точке. Теперь усилиями,медленно начинайте снижать свою боль до отметки нуля. Пока она полностью не погаснет. Повторять эту технику нужно каждый день, пока вы на самом деле не почувствуете облегчение.
Самое важно не просто прочитать, а действовать, пробовать и находить подходящие для вас варианты.
Пожалуйста будьте счастливы!
И если Вам была полезна эта статья ставьте "спасибо",мне будет приятно, и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить много новой и интересной информации!