Меня часто спрашивают, чем страшна ДИЕТА? Почему ею всех пугают?
Отвечаю:ничем не страшна!
Просто ею не умеют пользоваться!
Обычно ДИЕТУ составляют не очень компетентные люди или, что еще проще, люди сами берут ДИЕТУ из интернета, книг, телевидения.
Знакомых часто слушают, хотя каждый человек индивидуален. Соответственно, что подойдет одному, совершенно не подойдет другому!
Вот и сидят люди на плохом, абсолютно не адекватном конкретному человеку питании (ДИЕТЕ). Сидят долго, мучаются! А потом, сорвавшись (а как же иначе?!) с жестокого, не подходящего для них питания, делают вывод, что это, оказывается, ДИЕТА виновата!
Она (ДИЕТА)-плохая!)
Так что же такое ДИЕТА?
Все ее ругают, а вот что это такое, абсолютное большинство не знает! Спросите знакомого специалиста по питанию или врача-диетолога, уверен, он не даст вам точного и верного ответа. Люди советуют то, о чем они не знают?!) Прикольно!)
Итак, что по этому поводу пишет ВИКИПЕДИЯ.
«Дие́та или рацион — совокупность правил употребления пищи человеком или другим животным. Диета может характеризоваться такими факторами, как химический состав, физические свойства, кулинарная обработка еды, а также время и интервалы приёма пищи.»
Определение несколько мудреное и поэтому я постараюсь обьяснить по-простому!
И начну отпротивного!
Что такое НЕ ДИЕТА?
А это обычный хаос в вашем питании! Ваше обычное, никакими рамками не ограниченное питание!
То есть, вы едите все, что вам захочется и когда вам захочется.
А вот любое ограничение в питании-это уже ДИЕТА!
Будет ли диетой, набившее всем оскомину Правильное Питание (ПП)?
Обязательно будет, потому что там есть ограничение по приему пищи и по времени-интервалам приема. Лукавят, значит, апологеты ПП, когда говорят, что ПП-это не диета!)
А вот будет ли диетой обязательные два яйца на завтрак при любом остальном питании?
Будет! У вас же появилось правило-ограничение: есть яйца на завтрак!
Или: ем как хочу, но не ем после 18 часов! Это диета?
Обязательно! У вас же появилось ограничение по времени приема пищи!
Ну, а в целом, ДИЕТА-это хорошо! Это то, что позволяет вам иметь хорошую фигуру и здорово помогает пациенту при ряде заболеваний.
Не болейте!
Здоровья и счастья вам!)