Я часто говорю, что дыхание - это очень важный физиологический акт, который не только обогащает кровь кислородом. Многие думают, что дыхание нужно только для этого.
Дыхание - это еще и двигательный акт, который происходит постоянно.
И от того насколько гармонично работает дыхательная мускулатура зависит состояние всего опорно-двигательного аппарата. В том числе позвоночника, суставов и мышечной системы.
Если в работу дыхательной мускулатуры вносится дисгармония, то автоматически это передается на все движения нашего тела. Идет износ позвоночника, суставов, формируются мышечные напряжения.
Страдает область между лопатками, основание шеи, затылок, поясничный отдел, появляется чувство сдавливания в грудной клетке.
Грыжи возникают, в том числе, из-за нарушения работы дыхательной мускулатуры.
От гармонии дыхательного акта, в первую очередь зависит, состояние нашей энергетической системы.
Негативные эмоции и психо-эмоциональные перегрузки мгновенно влияют на дыхательный акт. Формируется напряжение в грудной полости и диафрагма нарушает свою работу. По сути весь дыхательный акт сводится к работе диафрагмы. Если вы правильно дышите животом, то и диафрагма работает как надо.
Все маленькие дети изначально дышат животом. Но в обществе есть свои эстетические нормы, и считается, что красиво - это когда живот плоский и подтянутый. На мой взгляд, красиво - это когда здорово.
Особенно прошу обратить на это внимание женщин, т.к. у них чаще встречается грудной тип дыхания. Для свободного дыхательного акта живот должен быть расслаблен.
Я всем рекомендую начинать свою энергетическую, психическую и физическую реабилитацию с гармонизации дыхательного акта.
Учитесь дышать животом и все будет хорошо!
Подписывайтесь на канал и ставьте лайки.