Как принято считать, что диета предусматривает собой снижение веса, путем сокращения употребления пищи, отказ от определенных видов продуктов и ограничением приемов пищи за определенный период. Но давайте посмотрим на эту проблему с другой стороны.
Кроме различных видов еды мы пьем воду и различные напитки. Питьевая диета, как раз и основана на правильном употреблении жидкости.
Ведь именно вода выводит из организма не нужные и вредные вещества и не содержит лишних калорий.
Питьевая диета изначально рассчитана на 7 дней, но при желании можно продлить ее и на более длительный срок. Самым важным условием является переход на питьевую пищу, такую как, напитки и бульоны. результаты не заставят себя долго ждать, и уже на первой неделе вы сможете наблюдать изменения во внешности и в более бодром самочувствии. В качестве напитков подойдут различные чаи: зеленый, имбирный, каркадэ или простой черный. При богатом разнообразии напитков придется забыть такие как газировка и всевозможные сладкие и цветные лимонады.
Данная диета не только добавит вам стройности, но и улучшит состояние кожи, волос и ногтей.
Рассмотрим пять периодов на которые вы готовы рискнуть, и пять возможных результатов, которые вы можете достичь:
1 день
Начнем с малого — 1 день. Вы сможете сбросить балласт в 1-2 кг. Будет большим бонусом если за пару дней вы снизите употребление тяжелой пищи и постепенно замените ее фруктами.
3 дня
Если вы смогли настроиться на три дня, то легко сбросите 5 килограмм. Но придется полностью отказаться от пережевывания пищи.
7 дней
Недельная диета поможет «помахать рукой» семи кг. Ввиду сокращения вашего желудка, ему будет достаточно малого для насыщения.
14 дней
14 дней полностью изменят ваш организм в лучшую сторону. За эти дни вы сможете забыть более чем о десяти лишних килограмм.
30 дней
Отказ на 30 дней не только подарит вам желанный результат, но и воспитает железный характер. Для освоение такого длительного курса, Вам необходима консультация специалиста. Возможно будет нужно принимать недостающие для организма витамины.
Чтобы было понятнее что и когда можно пить рассмотрим примерную схему недельной диеты, которой следует придерживаться:
1-й день: молочный, а именно нежирное молоко, ряженку, жидкий йогурт, кефир и другие подобные напитки.
2-й день: День бульонов, в который можно кушать овощные, рыбные и мясные супы
3-й день: День соков, допускается сочетание фруктовых и овощных, разбавленных водой.
4-й день: Допускается пить только травяные или имбирные чаи.
5-й день: Можно употреблять в пищу различные фруктовые кисели без сахара.
6-й день: Можно пить большое количество несладких компотов.
7-й день: Пейте целый день яблочные или грейпфрутовые соки в неограниченном количестве (без сахара).
Конечно, после долгого отказа от твердой пищи, по истечении заветных дней, вы будете одержимы мыслями о всяких вкусностях в качестве награды за труды праведные. Но не стоит налегать на все что окажется по рукой. Вообще, чтобы не вызвать расстройство желудка делать это нужно размеренно и постепенно. Вы же не желаете вернутся в исходную позицию?
Если вам понравились наши статьи, подписывайтесь на наш канал, ставьте лайк, и мы будем радовать вас новыми публикациями.
Может быть интересно:
5 лайфхаков: Как привести кожу в чувство после зимы без вреда для нее.. (Читать)
Топ-8 продуктов для улучшения памяти.. (Читать)
Топ-6 народных средств при выпадении волос.. (Читать)