Разобравшись с водными процедурами, давайте рассмотрим наиболее подходящий для меня вариант закалки.
Первый способ - Проветривание
Желательно, если проветривание помещения будет сквозное. Естественно необходимо проводить такое проветривание в отсутствии младенца дома.
Смысл такого закаливания - понижение температуры в комнате (квартире) на 1-2 градуса. Осенью или зимой необходимо проветривать помещение раза 3-4 в день. Летом же можно держать окно открытым.
Оптимальная температура воздуха летом в помещении, где находится грудной ребенок +20-22°С. Исследования показали, что при более высокой температуре в помещении рост и развитие ребенка задерживаются.
Второй способ - Воздушные ванны
Воздушные ванны очень полезны для маленьких детей. Они помогают в повышенном поглощении кислорода, что благоприятно сказывается на нервной системе организма, малыш лучше спит и ест.
Для совсем маленьких - новорожденных детей воздушные ванны представляют собой обычное пеленание. При переодевании нужно ненадолго оставлять ребенка голеньким. Со временем время можно увеличивать, а еще лучше совмещать с массажем.
Ни в коем случае не допускайте эффекта "гусиной кожи", означающей переохлаждение малыша. Если Вы увидели этот эффект - прекращайте принятие воздушных ванн.
В течение первого полугодия жизни рекомендуется проводить воздушные ванны по 10 минут 2 раза в день. Начинать надо с 3 минут, ежедневно прибавляя по 1 минуте. В течение второго полугодия — 2 раза в день по 15 минут, ежедневно увеличивая продолжительность ванны на 2 минуты.
Третий способ - Прогулки на свежем воздухе
Во все времена свежий воздух благоприятно сказывался на состоянии здоровья людей. Гуляйте с ребенком, совмещая его сон. С 2-3 недель от рождения можно и нужно выходить на улицу, если температура воздуха не ниже -5 градусов. Начните прогулку с 10 минут, затем увеличивайте временные отрезки до 2-х часов.
Обязательно следите за состоянием малыша. Что бы он не замерз или наоборот ему не было жарко.
Это простые, но полезные советы от меня для закаливания ребенка свежим воздухом.
Перед закаливанием необходимо проконсультироваться с Вашим лечащим участковым педиатром.
Если Вам понравилась эта статья - поставьте большой палец вверх! Это мотивирует меня рассказывать Вам всё больше интересных историй и фактов!