Как снять сухость и болезненные ощущения глаз. Современная проблема.

Проблемы с глазами — один из наиболее распространённых недугов сегодняшнего дня. Люди всё больше проводят времени за компьютером, в помещении, и это не может не влиять на здоровье глаз. Чаще всего сухость глаз случается из-за нарушения работы слизистой оболочки. Она перестаёт нормально работать, смазывать поверхность глазных яблок. Из-за этого могут возникать болезненные ощущения, покраснения. Нередко глаза слезятся, а веки слипаются по утрам. Так как же преодолеть эту напасть? 1. Необходимо периодически отвлекаться от работы за компьютером и смотреть вдаль. Кроме того, делать гимнастику для глаз. 2. Нужно правильно питаться. Следить, чтобы в пищевом рационе присутствовали все необходимые витамины и микроэлементы. В отдельных случаях принимать усиливающие глаза препараты (например, с высоким содержанием черники). 3. Важно следить за микроклиматом в рабочем и жилом помещениях. Регулярно проветривать, делать периодически влажную уборку. 4. Употребление значительного количества воды избавляет от многих проблем, в том числе и от сухости глаз. 5. В отдельных случаях имеет определённый смысл прикупить специальные очки, защищающие от вредных излучений монитора.