Приветствую, мои дорогие читатели!
Широко применяемый в кулинарии и не только, корень имбиря давно известен своими вкусовыми качествами. Хотя далеко не все знают о его полезных и лекарственных свойствах. Благодаря уникальному составу, имбирь является основой многих диет. Многие из них обещают стопроцентную потерю 3-х, 5-и или даже 10 килограммов за 7 дней. Правда ли это?
Проверил на себе и делюсь секретами похудения с помощью имбиря.
Как же имбирь помогает худеть и сжигать подкожный жир?
Для процесса похудения важны следующие свойства имбиря.
1.Улучшение пищеварения, стимуляция работы желудка, повышение секреции пищеварительных ферментов. Это обеспечивает более полное и быстрое усвоение пищи, отсутствие тяжести желудка. 2.Легкое слабительное действие помогает выводить шлаки и токсины из организма, устраняет запоры.
3.Выведение излишков холестерина и блокировка его накопления. 4.Стимулирование кровообращения, расширение сосудов.
5.Повышение тонуса сердечной мышцы.
6.Возбуждающее и тонизирующее действие.
7.Улучшение обмен веществ, в том числе и распада жиров.
8.Стимуляция работы выделительной системы. Вместе с потом из организма выводятся токсины.
Источник: https://islimnow.ru/advice/kak-poxudet-s-pomoshhyu-imbirya.html
Следовательно, имбирь помогает не только избавиться от лишних килограммов, но и улучшить работу желудка, печени, почек, сердца и других органов и систем.
4 факта о том, как правильно употреблять имбирный напиток:
1.Имбиpь caм пo ceбe нe cпocoбeн cжeчь лишний жиp или кoмпeнcиpoвaть cъeдeнный пepeд cнoм чизкeйк. Пoтoму зaпивaть eгo имбиpным чaeм бecпoлeзнo. Mучнoe, cлaдкoe и жиpнoe пpидётcя из paциoнa иcключить, кaк пpи любoй дpугoй paциoнaльнoй диeтe.
2.Имбиpныe нaпитки, лучшe нe cлacтить. Hу a кoгдa этo нeвoзмoжнo, тo дoбaвляйтe в ниx мёд, a нe caxap.
3.Ecли в cocтaвe имбиpнoгo коктейля пpиcутcтвуют дpугиe жгучиe пpипpaвы, тo пpинимaть eгo мoжнo нe бoлee тpёx днeй. Xoтя, пo oтзывaм имeннo эти напитки oкaзывaют нaилучший эффeкт, нe пepeгpужaйтe cиcтeму пищeвapeния. Cпуcтя пapу нeдeль, дoпуcкaeтcя пoвтopeниe куpca.
4.Oбязaтeльнo дoпoлнитe диету физичecкими упpaжнeниями. Лучшe вceгo cжигaют жиp кapдиoнaгpузки. Этo бeг, тaнцы, cтeп-aэpoбикa, вeлocпopт — выбepитe тo, чтo будeт дocтaвлять вaм в пepвую oчepeдь удoвoльcтвиe. Рецептов приготовления довольно много. Наиболее популярны:
Источник: islimnow.ru
Предлагаю пару простых рецептов чая с имбирем, на которых я худел:
Имбирный чай с лимоном
1.Лимон (пару ломтиков кидаем в чайник)
2.Корень имбиря (я натирал на терке и добавлял в заварку)
3.Горячая вода.
Яблочный чай
1. Корень имбиря (я натирал на терке и добавлял в заварку)
2.Палочку корицы ( добавляем для вкуса)
3.Яблоко натираем на терке и в чайник ( чтобы не процеживать после, заваривайте в чайнике с ситечком, я использовал пресс чайник)
4.Заливаем кипятком (настояли 5 мин и пьем)
Чтобы похудеть с помощью имбиря, следует пить чай по следующей схеме:
1 стакан чая за 30 минут до завтрака;
1 стакан в 11:30;
1 стакан после обеда;
1 стакан в 17:00; в течение дня пить чай вместо воды маленькими глотками.
Источник: islimnow.ru
По сей день пью такой чай, и чувствую себя отлично. Спасибо , что читаете.
P.s. Вчера подвел очередной итог своего похудения за 57 дней
Вот что получилось. Подробнее можно прочитать- здесь