Постно - не значит не вкусно!
Завтрак - овсянка сэр! кофе с гренками.
Перекус - апельсиново-лимонный сок!
Обед - суп рисовый острый харчо ( рис вода и зажарка морковь с луком и специи, чеснок) ; салат из редиса с огурцом свежим; орех грецкий с чаем.
https://zen.yandex.ru/media/zklub/v-kakih-produktah-nahoditsia-belok-5c9a7de482fd5400b32a1d97
Полдник - чай с финиками.
Ужин - картофель с салатом из редиса и огурца; банан с яблоком запеченным.
https://zen.yandex.ru/media/zklub/pechenye-iablochki-mamin-recept-pisca-bogov-5c65e2a641446200af5dd318
