Считаешь, что уже нет никакого смысла? или думаешь, что его скинуть нельзя? А вот и ошибаетесь, давайте разберемся, почему он вообще у вас появился?
Конечно же одна из основных причин - чрезмерное употребление пива, и да, как бы не хотелось, от него придется отказаться! Потому что пару бутылок пива в день - это уже ощутимый прирост калорий + оно приводит к изменению вашего гормонального фона, как следствие у вас появляется избыточный вес. Как правило у мужчин очень большая часть жира откладывается именно в животе и потом от нее не так уж и просто избавиться.
С чего стоит начать?
1. Попробовать придерживаться оптимального режима дня.
2. Стараться питаться только натуральными продуктами.
3. Не есть ночью - лучше вообще после 7-8 часов вечера к холодильнику не подходите.
4. Отказаться от фаст-фуда, жирных и мучных блюд.
5. Начните заниматься спортом, практически любой вид подойдет.
6. Положительно на здоровье влияет контрастный душ, при том если вы еще и разотретесь после него хорошенько полотенцем - это разгонит кровь, что поможет в сгонке веса.
7. Употребляйте больше воды! Очень важно максимально ускорить ваш метаболизм, тренируйтесь 3-4 раза в неделю, спите как минимум 7-8 часов в сутки.
Иногда излишний вес может появиться из-за аллергии на какую-либо пищу, она просто у вас не усваивается, создавая вздутия, чем мешает общему пищеварению.
Используйте эти простые рекомендации, вы сможете быстро и надолго убрать свой живот. Главное помните, что тренировки должны быть регулярными, а питание правильным все время, иначе лишние килограммы вернутся! Спасибо за внимание!