Не тайна, собственно, что есть продукты, которые поднимают настроение. Из самых популярных – шоколад. Например, отчего бы не съесть плитку шоколада после обеда? Так как весной приятные моменты нам необходимы!
Впрочем рафинированный сахар, конфеты и пирожные на самом деле скорее вредны, чем могут быть полезны. Углеводы, содержащиеся в них не усваиваются организмом и при передозировке понижают тонус организма. А одной конфеткой мало кто обходится...
Необходимые лакомства – это как раз горький, а не молочный шоколад, бананы, инжир, финики, хурма, клубника.
Не сможете отказаться от сладкого? Приготовьте полезные конфеты.
Взять по 50 – 100 г самых любимых сухофруктов и орехов, пропустить через мясорубку, скатать из консистенции шарики и обвалять их в семенах кунжута.
Вкус этих семейных конфет ни чуть не хуже покупных, и они не вредят фигуре!
Специалисты по психологии рекомендуют находить предлоги для веселья не только в сладкой еде, но и в иных вещах. Задумайтесь, собственно, что доставляет для вас удовольствие? Отыщите для себя занятие, занимаясь которым будете чувствовать себя счастливой, и вам не захочется пирожных и иных вредоносных продуктов для поднятия настроения.
